Hidratación y ligereza... ¿El binomio imposible?

Hidratación y ligereza... ¿El binomio imposible?

Parece como si en invierno apenas bebiésemos agua y que el verano nos recordase con contundencia la necesidad de llevar encima 1,5 o 2 litros como mínimo. ¿Es posible equilibrar nuestras necesidades hídricas con no ir muy cargado?

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