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Tu mejor maratón de montaña en 2022 con Merrell® Quinta Semana

Quinta semana del plan de entrenamiento para preparar una maratón de montaña gracias a las pautas de nuestra entrenadora de cabecera, Laia Diez

Laia Díez

Tu mejor maratón de montaña en 2022 con Merrell® Quinta Semana ©Merrell by carounrath
Tu mejor maratón de montaña en 2022 con Merrell® Quinta Semana ©Merrell by carounrath

Continuamos con nuestra preparación para competir en una maratón de montaña. Laia Díez, nuestra entrenadora de cabecera, sigue ofreciendonos las pautas necesarias para esa preparación. De la mano de Merrell®, vamos a por la segunda semana del 2º Mesociclo, un periodo específico.

 
Quinta semana (Impacto):
  • Martes: Multisaltos.
  • Viernes: Refuerzo muscular (Trabajo Funcional + Core). 
Semana05
Semana05

 

 

 

EJERCICIOS DE CARDIO MULTISALTOS

 

 

EJERCICIOS DE TRABAJO FUNCIONAL CON TRX 

 

 

EJERCICIOS DE CORE VARIADO

 

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