Cultura Trail

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Montaña Segura: cómo evitar que una marcha sencilla acabe en rescate

Redacción Oxígeno

El senderismo, una actividad a priori sencilla, puede acabar en rescate. Y uno de los principales motivos suelen estar en una escasa -o mejorable- planificación de la actividad. Te enseñamos cómo actuar para evitarlos y disfrutar más de la excursión

Behind Andrés Arroyo. Foto Nabil Mourad

Behind the tracks: Andrés Arroyo

Depa

Referente en el deporte de alto rendimiento que ha trabajado con algunos de los mejores corredores del panorama nacional e internacional, como Oriol Cardona, Sara Alonso, Mario Olmedo o Pau Capell, entre otros

Cartelería y señalización: una ayuda necesaria pero no suficiente

Cartelería y señalización: una ayuda necesaria pero no suficiente

Lejos quedan los tiempos en los que en la montaña apenas había señalización. Actualmente la profusión de cartelería y señalización en los recorridos más conocidos se enfrenta a la dualidad de minimizar extravíos, pero también facilitar el acceso al mayor número posible de personas a destinos incluso remotos o frágiles.

¿Tapering de estómago? iStock 1316821039

¿Tapering de estómago?

Anna Comet

Deberíamos plantearnos nuestra alimentación previa a carrera y buscar alimentos más suaves, con pocas complicaciones, fáciles de masticar y de digerir