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La importancia del trabajo anaeróbico en el trail

Hoy tocan series. La importancia del trabajo anaeróbico en el trail

LAIA DIEZ

Ya veo las caras de mis deportistas, saben que van a sufrir… Actualmente los corredores de élite corren a un ritmo frenético, terminando las carreras con unos tiempos estratosféricos. Su potencial habla por sí solo, pero la tendencia de los últimos años a entrenar a más velocidad se ve reflejada en los resultados.

¿Velocidad es seguridad?

¿Velocidad en montaña significa seguridad? Mitos y realidades

Tino Nuñez

En no pocas actividades escucharás a los más veteranos, e incluso a algún principiante envalentonado, decir: “¡Más deprisa, velocidad es seguridad!”. Analizamos este popular consejo para sopesar sus beneficios y peligros.

Osteopatía visceral en el deportista

Osteopatía visceral en el deportista

GABINETE DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO WWW.NUTRICIONDE.ES

Cada vez es más conocida y aceptada la evidencia del impacto que tienen las pruebas de larga distancia sobre nuestro organismo, más allá del impacto artro-muscular propio del gesto deportivo

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Importancia de la nutrición en las lesiones

MARÍA DELGADO, NUTRICIONISTA DEL GABINETE DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO WWW.NUTRICIONDE.ES

¿Qué alimentos tomar en función de las fases por las que pasa una lesión muscular?

Importancia del fósforo en los deportistas. iStock 1361321677

Importancia del fósforo en los deportistas

STEPHANIA MUSI. NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO WWW.NUTRICIONDE.ES

Nuestro organismo necesita fósforo para producir energía y llevar a cabo varios procesos químicos importantes

"¡EH, OIGA! ¡ANÍMESE!  CORRA UN TRAIL”.ROBERTO PALOMAR. ILUSTRACIÓN: CÉSAR LLAGUNO.

"¡Eh, oiga! ¡Anímese!: Corra un trail”

ROBERTO PALOMAR. ILUSTRACIÓN: CÉSAR LLAGUNO

Si para correr un 10K no hace falta salir a "tres el kilómetro", para hacer un pequeño trail no es necesario apellidarse Jornet. Anímense.