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Técnica trail running: En llano
La técnica de carrera en llano es prácticamente igual a la que usas al correr por asfalto, eso sí, no dejes nunca de observar el terreno
Barkley Marathon fiel a su leyenda, finaliza sin vencedor
Antonio MadriñanEl último corredor en conseguir completar los cinco bucles fue John Kelly en 2017
Osteopatía visceral en el deportista
Cada vez es más conocida y aceptada la evidencia del impacto que tienen las pruebas de larga distancia sobre nuestro organismo, más allá del impacto artro-muscular propio del gesto deportivo
El trail running en femenino
Teresa Sánchez SantamaríaDamos voz a algunas de las mujeres que hacen que el trail running no sea sólo cosa de hombres
La importancia del consumo de lácteos en el deportista
¿Por qué los lácteos deben formar parte de la alimentación del deportista?
El entrenador en tiempos de crisis, por Roberto Palomar
Una figura capital cuando se pierde la brújula
Los beneficios de practicar barefoot
Antonio MadriñanCon ello realizamos un excelente trabajo de fuerza
El papel de los prebióticos en la salud intestinal
¿Sabes qué es la microbiota intestinal?, ¿por qué es importante? y ¿conoces los beneficios de los prebióticos?
¿Por qué unas zapatillas específicas para mujeres?
Necesitamos unas zapatillas diseñadas específicamente para nosotras
Restricción calórica severa en mujeres deportistas ¿Éxito o fracaso?
Las que se someten por sí mismas a una restricción calórica severa cuando la exigencia deportiva es muy alta, están poniendo en riesgo su salud, aunque ellas piensen que el objetivo final es el éxito. Todo ello puede acabar generando lo que conocemos como “la triada del deportista”
Cómo comer en función de la etapa del ciclo menstrual
El entrenamiento de una deportista debe estar adaptado a las etapas del ciclo menstrual. Este punto es fundamental a la hora de establecer las pautas de nutrición ya que, dependiendo de la vía energética que predomine en el ejercicio físico, la alimentación supondrá modificaciones. Esto nos hace platearnos la tarea tan compleja que supone adaptar el entrenamiento y la nutrición de forma personalizada a cada mujer
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Ejercicio: apoyo unipodal inclinado
Trastorno por déficit de naturaleza
Un proyecto para compensar las consecuencias negativas para los niños de vivir en un mundo globalizado
Nike lanza las Terra Kiger 7 y Wildhorse 7
Las nuevas versiones de dos de los modelos más icónicos de Nike Trail presentan diseños más ligeros y con una mayor tracción
La importancia del equipo en el trail running
Porque el equipo tiene también una gran importancia en el trail running. Te contamos.
Vacía, pero con suerte
Anna CometVacía de diseñarme un calendario e ir gastando fases hasta llegar a él.
Suplementos durante la fase de entrenamiento
Debido a la exigencia del entrenamiento de montaña puede que tengas que recurrir a los suplementos para que te ayuden en tu rendimiento
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