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¿Eres novato en el mundo del trail? Sigue estos consejos
7 consejos para aquellos que acaban de iniciarse en las exigencias del correr por montaña. Despacito y con buena letra...
Osteopatía visceral en el deportista
Cada vez es más conocida y aceptada la evidencia del impacto que tienen las pruebas de larga distancia sobre nuestro organismo, más allá del impacto artro-muscular propio del gesto deportivo
Fin de semana de doblete en UTMB® World Series con eventos Mexico y Australia
La primera edición de Puerto Vallarta México by UTMB® hace historia
Ruta: Parque Natural de Redes
De 28,6 km y 1.840 m. de desnivel
Entrenamiento excéntrico para mejorar en las bajadas
Con el trabajo excéntrico evitarás lesiones al mismo tiempo que mejorarás tu velocidad en las bajadas.
Guía de la Suplementación Deportiva
Funciones de los minerales en nuestro cuerpo, clasificación de los suplementos, ayudas ergogénicas y rendimiento
¿Cómo retomar las pautas después de las vacaciones?
Algunas recomendaciones que pueden ayudarte a retomar tus pautas de alimentación después de las vacaciones
¿Qué se hace en una concentración?
Anna CometEl viaje de Anna Comet con la selección española en el Campeonato de Europa Off-Road de la RFEA celebrado en La Palma
¿Por qué es importante el hierro en la alimentación del deportista?
Su función principal es fabricar hemoglobina (transporta el oxígeno a la sangre) y mioglobina (transporta el oxígeno a las células musculares)
La importancia de una buena alimentación antes de ir a dormir
El sueño se considera como una estrategia de recuperación debido a sus efectos fisiológicos y de reparación
Importancia del fósforo en los deportistas
Nuestro organismo necesita fósforo para producir energía y llevar a cabo varios procesos químicos importantes
¿Cómo mantener el equilibrio durante las vacaciones de verano?
Es de suma importancia mantener unas pautas de alimentación equilibradas
"¡Eh, oiga! ¡Anímese!: Corra un trail”
Si para correr un 10K no hace falta salir a "tres el kilómetro", para hacer un pequeño trail no es necesario apellidarse Jornet. Anímense.
El cuidado de los grandes olvidados
Con los pies en el suelo
Los 10 mandamientos del trailrunner
Entra en el paraíso de las carreras de montaña.
¡Ponte fuerte ya!
Incluye estos ejercicios en tu rutina de entrenamiento para evitar lesiones y mejorar tu rendimiento.
La verdad detrás del término superalimento
Su ingesta debe ser en combinación con los demás grupos alimenticios
¿Cómo afecta el ejercicio físico y la dieta del deportista a la microbiota intestinal?
La modificación beneficiosa de la microbiota intestinal tras la práctica de ejercicio físico regular aumenta del rendimiento
Sobre los ojos, la ceguera y el ultra-trail
Así afecta a nuestra vista las horas de exposición al sol en las carreras de ultradistancia
Del maratón de asfalto al de montaña
6 consideraciones a tener en cuenta
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