comitium

Entrenamiento de fuerza para mayores de 45 años

El trabajo de fuerza es fundamental para los corredores de trail running, incluyendo, lógicamente, a los mayores de 45 años, ya que ayuda a mejorar la resistencia, la técnica de carrera, la prevención de lesiones y el rendimiento en general

LAIA DÍEZ

Entrenamiento de fuerza para mayores de 45 años
Entrenamiento de fuerza para mayores de 45 años
Pódcast TRAIL RUN #95

Relacionado

Pódcast TRAIL RUN #95

Relacionado

La postura del corredor: técnica, movilidad y fuerza

@tinaemelie

Relacionado

El entrenamiento cruzado y de fuerza de Emelie Forsberg