El CaCo a Fondo Gema Quiroga. Entrenadora de corredores de montaña. 20/01/2021 El corredor de montaña está unido a hacer un CaCo semanal en el entorno natural
Tipos de pisada en el trail (talón, metatarso y planta): ventajas e inconvenientes Gema Quiroga. 18/01/2021 Analizamos cómo influye nuestra pisada en el rendimiento, la economía de carrera y el riesgo de lesión
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El umbral anaeróbico, una frontera “entrenable” Redacción Trail Run 10/01/2021 Aumentará nuestro rendimiento
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Tres tipos de entrenamiento para correr más rápido en montaña Redacción Trail Run. Foto: Mikael Helsing 27/12/2020 Con ellos aumentarás tu rendimiento
5 consecuencias de tener una mala técnica de carrera Redacción Trail Run 26/12/2020 Puede provocarnos lesiones y una fatiga prematura