Técnica trail running: En llano
La técnica de carrera en llano es prácticamente igual a la que usas al correr por asfalto, eso sí, no dejes nunca de observar el terreno
Tres ejercicios imprescindibles para un corredor de Trail
Sencillos ejercicios que puedes realizar en cualquier parte
Hoy tocan series. La importancia del trabajo anaeróbico en el trail
Ya veo las caras de mis deportistas, saben que van a sufrir… Actualmente los corredores de élite corren a un ritmo frenético, terminando las carreras con unos tiempos estratosféricos. Su potencial habla por sí solo, pero la tendencia de los últimos años a entrenar a más velocidad se ve reflejada en los resultados.
Mejora como corredor, fortalece tu tren superior
Antonio MadriñanTrabaja abdomen, lumbares y espalda
Los secretos de Pau Capell para sacar el máximo partido a la temporada
Antonio MadriñanEntrenamientos cruzados, baños de contraste…
Sin miedo a las cuestas
Enfrentarse a una cuesta en la montaña puede ser menos duro si sigues estos cuatro consejos.
Técnica de bastones... con Luis Alberto Hernando
El campeón del mundo y deportista de LEKI, Luis Alberto Hernando, explica los beneficios de los bastones de trail running y muestra cómo usarlos
Cómo hacer entrenamientos de alta intensidad para trail
Acierta en los ritmos, las intensidades y las recuperaciones
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