Tipos de pisada en el trail (talón, metatarso y planta): ventajas e inconvenientes
Analizamos cómo influye nuestra pisada en el rendimiento, la economía de carrera y el riesgo de lesión
2 ejercicios clave para mejorar las molestias de la fascitis plantar
T-Trail Academy nos proponen ejercicios y planes para mejorar nuestra técnica y estado de forma, evitar lesiones y aumentar nuestro rendimiento
Tests para ajustar tus valores de entrenamiento
Y ser lo más eficientes posibles
El umbral anaeróbico, una frontera “entrenable”
Aumentará nuestro rendimiento
Claves para correr en invierno
Antonio MadriñanSi la climatología es demasiado adversa lo mejor es que no entrenes por zonas de alta montaña
Ca-Co, cuando correr no es la mejor opción
Antonio MadriñanA veces caminando se avanza más que corriendo
Ejercicio para mejorar tu economía de carrera
Y conseguir que tu fase de contacto sea la correcta
3 ejercicios clave para mejorar en tus bajadas
T-Trail Academy nos proponen ejercicios y planes para mejorar nuestra técnica y estado de forma, evitar lesiones y aumentar nuestro rendimiento
Tres tipos de entrenamiento para correr más rápido en montaña
Con ellos aumentarás tu rendimiento
5 consecuencias de tener una mala técnica de carrera
Puede provocarnos lesiones y una fatiga prematura
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