Técnica trail running: En llano

Técnica trail running: En llano

Gema Quiroga

La técnica de carrera en llano es prácticamente igual a la que usas al correr por asfalto, eso sí, no dejes nunca de observar el terreno

La importancia del trabajo anaeróbico en el trail

Hoy tocan series. La importancia del trabajo anaeróbico en el trail

LAIA DIEZ

Ya veo las caras de mis deportistas, saben que van a sufrir… Actualmente los corredores de élite corren a un ritmo frenético, terminando las carreras con unos tiempos estratosféricos. Su potencial habla por sí solo, pero la tendencia de los últimos años a entrenar a más velocidad se ve reflejada en los resultados.

Sin miedo a las cuestas

Sin miedo a las cuestas

Redacción Trail Run. Fotografía Mikael Helsing

Enfrentarse a una cuesta en la montaña puede ser menos duro si sigues estos cuatro consejos.