Sin miedo a las cuestas
Enfrentarse a una cuesta en la montaña puede ser menos duro si sigues estos cuatro consejos.
Técnica de bastones... con Luis Alberto Hernando
El campeón del mundo y deportista de LEKI, Luis Alberto Hernando, explica los beneficios de los bastones de trail running y muestra cómo usarlos
Cómo hacer entrenamientos de alta intensidad para trail
Acierta en los ritmos, las intensidades y las recuperaciones
Tests para ajustar tus valores de entrenamiento
Y ser lo más eficientes posibles
5 entrenamientos clave para el corredor de montaña
Sesiones para mejorar diferentes cualidades en cualquier momento de la temporada: resistencia, fuerza, potencia...
5 beneficios de ejercitar el core
Músculos clave para mejorar como corredores
Consigue unos isquiotibiales fuertes
Curl femoral con elevación de cadera
Cinco trucos para correr con frío
Estiramientos, alimentación, equipación...
Gana un plus de estabilidad: plancha prono con elevación de rodilla
Explicación, ejecución y variación
Cinco claves para lograr una técnica de carrera sobresaliente
Aumenta tu rendimiento mejorando tu gesto deportivo
Recibe nuestro boletín
Lo más destacado de Trailrun, en tu correo electrónico