¿Qué factores influyen en el ritmo de carrera?
Seis elementos que condiciona el ritmo
La coordinación… ser más perfecto en la montaña
Cuatro ejercicios para mejorar nuestros movimientos
La administración de la energía, una estrategia clave
Aprende a controlar tus esfuerzos
Técnica trail running: Cuesta arriba
¿Cómo enfrentarte y subir una cuesta en la montaña? Atento a tu técnica para superarlas sin problemas.
Técnica trail running: Cuesta abajo
Conforme más entrenes las bajadas le irás perdiendo el respeto y ganando velocidad.
Mejora tu arte sobre terrenos técnicos
La trilogía para perfeccionar nuestra técnica
10 claves para perfeccionar tu técnica en la montaña
Te ayudarán a progresar como corredor
Técnica de bastones... con Luis Alberto Hernando
Trucos del campeón burgalés para cuando tengáis que tirar de bastones.
Entrenamiento excéntrico para mejorar en las bajadas
Con el trabajo excéntrico evitarás lesiones al mismo tiempo que mejorarás tu velocidad en las bajadas.
Cómo correr bien en las bajadas
5 aspectos clave para ser más eficientes
Recibe nuestro boletín
Lo más destacado de Trailrun, en tu correo electrónico