5 consecuencias de tener una mala técnica de carrera
Puede provocarnos lesiones y una fatiga prematura
Técnica trail running: En llano
La técnica de carrera en llano es prácticamente igual a la que usas al correr por asfalto, eso sí, no dejes nunca de observar el terreno
Sin miedo a las cuestas
Enfrentarse a una cuesta en la montaña puede ser menos duro si sigues estos cuatro consejos.
Técnica de bastones... con Luis Alberto Hernando
El campeón del mundo y deportista de LEKI, Luis Alberto Hernando, explica los beneficios de los bastones de trail running y muestra cómo usarlos
¿Qué postura es la correcta para subir una cuesta?
Técnica para afrontar las pendientes en montaña
¿Qué factores influyen en el ritmo de carrera?
Seis elementos que condiciona el ritmo
La coordinación… ser más perfecto en la montaña
Cuatro ejercicios para mejorar nuestros movimientos
La administración de la energía, una estrategia clave
Aprende a controlar tus esfuerzos
Técnica trail running: Cuesta arriba
¿Cómo enfrentarte y subir una cuesta en la montaña? Atento a tu técnica para superarlas sin problemas.
Técnica trail running: Cuesta abajo
Conforme más entrenes las bajadas le irás perdiendo el respeto y ganando velocidad.
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