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La coordinación… ser más perfecto en la montaña

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Redacción Trail Run

14/09/2020

Cuatro ejercicios para mejorar nuestros movimientos

La administración de la energía, una estrategia clave

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Redacción Trail Run

11/09/2020

Aprende a controlar tus esfuerzos

Técnica trail running: Cuesta arriba

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Gema Quiroga

06/09/2020

¿Cómo enfrentarte y subir una cuesta en la montaña? Atento a tu técnica para superarlas sin problemas.

Técnica trail running: Cuesta abajo

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Gema Quiroga

16/08/2020

Conforme más entrenes las bajadas le irás perdiendo el respeto y ganando velocidad.

Mejora tu arte sobre terrenos técnicos. Fotografía Nuria Gabernet

Mejora tu arte sobre terrenos técnicos

REDACCIÓN TRAIL RUN

12/08/2020

La trilogía para perfeccionar nuestra técnica

Mejora tu técnica de carrera con el drop cero de las zapatillas Altra

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21/07/2017

Una buena técnica de carrera es esencial para evitar lesiones y mejorar tu rendimiento

Ejercicios para mejorar tu técnica de carrera

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Depa. Video: Mikael Helsing.

12/12/2016

Sencillos y para realizar en cualquier lugar

Técnica de bastones para subir, con Gema Quiroga

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Gema Quiroga.

12/07/2016

Clase práctica para aprender a utilizarlos correctamente

Ahorra energía corriendo con los pies cerca del suelo

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Redacción Trail Run.

20/06/2016

Un consejo para mejorar la técnica de carrera

Aprende técnica de bastones con Gema Quiroga

Aprende técnica de bastones con Gema Quiroga

Gema Quiroga. Video: Mikel Helsing.

16/09/2015

Video tutorial para correr por montaña con bastones

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