Ejercicios para mejorar tu técnica de carrera

Sencillos y para realizar en cualquier lugar

Depa. Video: Mikael Helsing.

Ejercicios para mejorar tu técnica de carrera
Ejercicios para mejorar tu técnica de carrera

Mejorar la técnica de carrera nos permitirá ser más eficientes corriendo, avanzar más con menos gasto de energía y, por tanto, progresar como corredores. Depa nos explica 3 sencillos ejercicios que podemos realizar en cualquier parte. Solo necesitamos un espacio de apenas 25 metros y repetir la secuencia 3 veces. ¡Toma nota! 

 

Técnica de Carrera - 3 ejercicios para mejorar