Nutrición y Salud

Nuestros expertos responden (I) salud. Javier Barrio

Nuestros expertos responden (I): Salud

Redacción Trail Run

El médico del C.D. Alavés Javier Barrio responde a vuestras dudas e inquietudes durante este tiempo de confinamiento y cómo afrontar la cuarentena

Del encierro también se sale. MARÍA MARTÍNES, PSICÓLOGA DEL GABINETE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO NUTRICIONDE.ES

Del encierro también se sale

POR María Martínez, PSICÓLOGA DEL GABINETE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO NUTRICIONDE.ES

El ser humano es pura adaptación, y estamos diseñados para superar situaciones que a priori nos resultarían increíblemente difíciles. Es momento de potenciar esta capacidad y trabajar sobre algunas pautas e ideas que te preparan mentalmente para vivir estos días de estancia casera.

Sin motivos no hay motivación. Fotografía Oleg Breslavtsev

Sin motivos no hay motivación

POR María Martínez, PSICÓLOGA DEL GABINETE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO NUTRICIONDE.ES

La motivación se tiene o no se tiene, pero en realidad se puede entrenar. Es una de las variables psicológicas que tenemos que trabajar para conseguir una mejora del rendimiento

¿Quieres tener tus defensas a tope? Toma vitamina C

¿Quieres tener tus defensas a tope? Toma vitamina C

Redación Trailrun

La vitamina C este nutriente esencial es un potente antioxidante que favorece la absorción de hierro, de otras vitaminas y todo ello favorece, a que nuestra salud sea mucho mejor

Puntos clave o aspectos más diferenciadores entre la manera de comer entre el corredor de asfalto y el corredor de trail

Nutrición: del asfalto a la montaña

Daniel Escaño. Fotografías Mikael Helsing. Desafío Somiedo 2018

Puntos clave o aspectos más diferenciadores entre la manera de comer entre el corredor de asfalto y el corredor de trail