Nutrición y Salud

Alergias en la montaña

Alergias en la montaña

No solemos dar importancia a las diferentes alergias que sufrimos en la montaña hasta que no nos incomodan seriamente. Polen, plantas, poliéster y pluma agrupan las cuatro “p”s más proclives a crearnos problemas.

Entreno mejor que compito. Foto: Mikael Helsing

Entreno mejor que compito

MARÍA MARTÍNEZ, PSICÓLOGA DEL GABINETE DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO www.nutricionde.es

La presión psicológica, lo que marca la gran diferencia

¿Tapering de estómago? iStock 1316821039

¿Tapering de estómago?

Anna Comet

Deberíamos plantearnos nuestra alimentación previa a carrera y buscar alimentos más suaves, con pocas complicaciones, fáciles de masticar y de digerir