Nutrición y Salud

¿Qué comer en cada de las 3 fases: energética, anabólica y recuperación?

¿Por qué es importante considerar el timing de nutrientes en deportistas?

NOELIA RODRIGO, MIEMBRO DEL EQUIPO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO WWW.NUTRICIONDE.ES

Una alimentación adecuada antes, durante e inmediatamente después del ejercicio es esencial para realizar sesiones de ejercicio de calidad, recuperarse y maximizar la adaptación al ejercicio

¡Peligro! Garrapatas. iStock 1488645473

¡Peligro! Garrapatas

JAVIER BARRIO

¿Cómo sé que me ha picado una garrapata? ¿Qué puede producir una garrapata? ¿Qué puedo hacer para evitar las picaduras de las garrapatas?

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Importancia de la nutrición en las lesiones

MARÍA DELGADO, NUTRICIONISTA DEL GABINETE DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO WWW.NUTRICIONDE.ES

¿Qué alimentos tomar en función de las fases por las que pasa una lesión muscular?

Alergias en la montaña

Alergias en la montaña

No solemos dar importancia a las diferentes alergias que sufrimos en la montaña hasta que no nos incomodan seriamente. Polen, plantas, poliéster y pluma agrupan las cuatro “p”s más proclives a crearnos problemas.

Entreno mejor que compito. Foto: Mikael Helsing

Entreno mejor que compito

MARÍA MARTÍNEZ, PSICÓLOGA DEL GABINETE DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO www.nutricionde.es

La presión psicológica, lo que marca la gran diferencia

¿Tapering de estómago? iStock 1316821039

¿Tapering de estómago?

Anna Comet

Deberíamos plantearnos nuestra alimentación previa a carrera y buscar alimentos más suaves, con pocas complicaciones, fáciles de masticar y de digerir