El calentamiento, una parte vital de nuestro entrenamiento
Antonio MadriñanTómate unos minutos para que tu organismo se prepare para la actividad física
WHEY PROTEIN, la nueva proteína de 226ers en forma de batido
WHEY PROTEIN ofrece una mejor absorción y más rápida que la de proteínas comunes de otros alimentos y aporta todos los nutrientes que necesitan los músculos
Frutos secos, una fuente de grasa saludable
La ingesta recomendada es de unos 25-30 g al día. Aunque su valor calórico sea muy elevado, un consumo moderado no se ha asociado con un aumento de peso
Decálogo de buenos hábitos para corredores
Consejos para entrenar de manera sana y evitar lesiones
¿Cómo protegernos del Sol sin dañar el medio ambiente?
Con el Día Mundial del Sol empieza el verano y las temperaturas que nos acompañan invitan a lanzarse a costas y piscinas a disfrutar del sol y un chapuzón. Pero, cuidado con tu crema solar, puede ser un protector para ti y un terrible enemigo para el medio ambiente.
¿Cuánto líquido hemos perdido corriendo?
Hidrátate en su justa medida con esta fórmula
Qué tomar para recuperar más rápido
La nutrición es una parte vital de la recuperación.
Los beneficios de los productos de temporada
Daniel Escaño nos da las pistas para saber qué frutas y verduras de verano elegir, por qué y en qué momento tomar.
Pruebas de esfuerzo para corredores de montaña
Reconocimiento médico-deportivo en profundidad adaptado a los corredores de montaña
226ers presenta los nuevos ISOTONIC GEL y HIGH ENERGY GEL
Nuevos geles energéticos de 226ers desarrollados junto con el Movistar Team ideales para entrenamientos y carreras de largas distancias
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