Qué tomar para recuperar más rápido
La nutrición es una parte vital de la recuperación.
Los beneficios de los productos de temporada
Daniel Escaño nos da las pistas para saber qué frutas y verduras de verano elegir, por qué y en qué momento tomar.
Pruebas de esfuerzo para corredores de montaña
Reconocimiento médico-deportivo en profundidad adaptado a los corredores de montaña
226ers presenta los nuevos ISOTONIC GEL y HIGH ENERGY GEL
Nuevos geles energéticos de 226ers desarrollados junto con el Movistar Team ideales para entrenamientos y carreras de largas distancias
¿Estás tomando la suficiente vitamina D?
La vitamina D tiene la función de ayudar al organismo a absorber calcio, por lo que es imprescindible para nosotras contar con unos buenos niveles para garantizar un buen estado de salud.
¿Qué debemos hacer en caso de deshidratación?
Hay que recuperar a sorbos graduales y no de golpe e ingerir además cantidades moderadas de ciertos alimentos como los frutos secos que pueden ayudar a recuperar sales
Evita la aparición de pájaras
Antonio Madriñan¿Qué significa realmente que te de una pájara? Te explicamos qué le pasa a tu cuerpo cuando se esfuman las fuerzas
Seis pautas para mejorar tu relación Nutrición-Entrenamiento
Porque no solo de hidratos vive el corredor…
Sobreentrenamiento. Cuando no todo suma
Antonio MadriñanAlteración del sueño, cambios de humor, fatiga… como tratar el sobreentrenamiento
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