Nutrición y Salud

¿Quieres tener tus defensas a tope? Toma vitamina C

¿Quieres tener tus defensas a tope? Toma vitamina C

Redación Trailrun

La vitamina C este nutriente esencial es un potente antioxidante que favorece la absorción de hierro, de otras vitaminas y todo ello favorece, a que nuestra salud sea mucho mejor

Bebida deportiva vs. bebida energética. iStock

Bebida deportiva vs. bebida energética

Irene Torres Aguilera del Gabinete Nutrición Deportiva y Alto Rendimiento www.nutricionde.es

Estar bien hidratados es un factor clave para que nuestro organismo pueda realizar correctamente las funciones vitales

Yo me la pongo, ¿y tú?. iStock 1218034773

Yo me la pongo, ¿y tú?

JAVIER BARRIO

USO DE MASCARILLA Y DEPORTE. Aunque la situación en la que nos encontramos parece una serie televisiva, esta “nueva normalidad” impuesta me trae reminiscencias de Orwell o de Suzanne Collins. Es algo que no acabo de asimilar aunque me encuentre inmerso en toda esta vorágine...

Sin motivos no hay motivación. Fotografía Oleg Breslavtsev

Sin motivos no hay motivación

MARÍA MARTÍNEZ, PSICÓLOGA DEL GABINETE DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO www.nutricionde.es

La motivación se tiene o no se tiene, pero en realidad se puede entrenar. Es una de las variables psicológicas que tenemos que trabajar para conseguir una mejora del rendimiento