5 entrenamientos claves en tu plan
No dejes que te coma la rutina: cuestas, interval, carrera lenta...
Cómo aplicar las series a la montaña
Kilian Jornet también hace HIIT (High Intensity Interval Training)
Cómo resolver los contratiempos
Qué ocurre cuando no podemos ni entrenar ni competir con la intensidad, frecuencia o preparación que nos gustaría
Siete consejos para un corredor de montaña
Entrenar, descansar, competir, recuperar…
Trucos para entrenar por la noche en la montaña
Frontal, velocidad, terreno, sesiones, etc
Sin miedo a las cuestas
Enfrentarse a una cuesta en la montaña puede ser menos duro si sigues estos cuatro consejos.
Mujer y Deporte
En los últimos años la mayor incorporación que hay al deporte es por parte de las mujeres
¿Cuándo es conveniente utilizar bastones?
Depende de factores como el terreno, la distancia o el clima
Consejos para un corredor de montaña (IV)
Entrenamientos de alta intensidad, descanso, lesiones, material, masajes…
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