Fuerza y propiocepción
Entrenamiento para la fase específica de la temporada. Rutina de propiocepción Trail sin material
Trail Run entrenamiento cuarentena (I)
Teresa Sánchez SantamaríaLa atleta y entrenadora Laia Díez, experta Trail Run, nos enseña una primera rutina de entrenamiento con varios ejercicios de cardio para hacer estos días en casa durante el confinamiento
Entrenamiento con kettlebells
Otra alternativa para tus entrenamientos en casa y en espacios reducidos
Saltando a la comba
Saltar a la comba es algo que habitualmente muchos hacen como calentamiento antes de empezar la rutina de fuerza en el gimnasio. Te activa globalmente de forma muy rápida y te pone a punto para el resto de actividades
Coronavirus, confinamiento y entrenamiento
Superar una situación de emergencia sin precedentes
Es hora de que tu cuerpo trabaje
Antonio MadriñanNuestro cuerpo tiene que estar preparado para cuando podamos correr
¿Qué tipo de fuerza te interesa mejorar?
Así son las “tres fuerzas" del trail running
5 estiramientos para recuperar
Estiramientos para el día después de una actividad intensa
Experimentos con el rodillo
Trabajos de concienciación
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