Zegama 2019. JCD Fotografía

El CaCo a fondo

Gema Quiroga. Entrenadora de corredores de montaña.

El corredor de montaña está unido a hacer un CaCo semanal en el entorno natural

Cómo comenzar a hacer series

Cómo comenzar a hacer series

El entrenamiento no solo debe consistir en rodar, debemos incluir, de vez en cuando, diferentes cambios de ritmo, series o intervalos que nos hagan trabajar de manera diferente. El entrenador Juan del Campo nos cuenta cómo hacerlo.