Un imprescindible de fondo de armario.

Un imprescindible de “fondo de armario”

Laia Díez

Hoy en día somos muchos los que corremos. Intentamos entrenar bien, hacer las cosas como se deben hacer, y uno de los parámetros más importantes es el trabajo complementario y que creo que es uno de los puntos débiles de todo corredor de montaña. Es imprescindible en nuestro entrenamiento y muchas veces olvidado, ya sea por pereza o por desconocimiento. Después de leer este artículo no será ya por desconocimiento, solamente te va a quedar la excusa de la pereza…

¡Ponte fuerte ya!

¡Ponte fuerte ya!

Domingo Sánchez

Incluye estos ejercicios en tu rutina de entrenamiento para evitar lesiones y mejorar tu rendimiento.

Técnica trail running: En llano

Técnica trail running: En llano

Gema Quiroga

La técnica de carrera en llano es prácticamente igual a la que usas al correr por asfalto, eso sí, no dejes nunca de observar el terreno

Mujer y Deporte. Foto Mikael Helsing

Mujer y Deporte

Redacción: Alberto Garcia Bataller. Fotografías Mikael Helsing

Sólo para ellas. Utilizar las diferencias para mejorar