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Mejora tu arte sobre terrenos técnicos. Fotografía Nuria Gabernet

Mejora tu arte sobre terrenos técnicos

REDACCIÓN TRAIL RUN

17/12/2024

La trilogía para perfeccionar nuestra técnica

Las claves para preparar con seguridad una salida de esquí de montaña ©Petzl Marc Daviet

Las claves para preparar con seguridad una salida de esquí de montaña

PETZL PARA TRAIL RUN

12/12/2024

Consejos de técnica y material para salir con seguridad a "foquear"

¡Atrévete con el snowrunning! Los consejos de Manu Merillas. iStock 1166985798

¡Atrévete con el snowrunning! Los consejos de Manu Merillas

11/12/2024

Aprende a correr con raquetas sobre la nieve

No huyáis del asfalto. Parque

¡No huyáis del asfalto!

LAIA DÍEZ

09/12/2024

Entrena con calidad en la ciudad

La postura del corredor.

La postura del corredor: técnica, movilidad y fuerza

CRISTINA AZANZA

05/12/2024

Una postura adaptada a la carrera implica la capacidad de mantener una colocación eficiente y fisiológicamente óptima de todas la partes del cuerpo.

Así reacciona nuestro cuerpo entrenando para un ultra trail ©️iStock 2157779715

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03/12/2024

Estas son las adaptaciones orgánicas que sufre nuestro organismo

Refuerza tu arco plantar y evita la fascitis

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02/12/2024

Ejercicio: apoyo unipodal inclinado

5 ejercicios para fortalecer tus tobillos ©️iStock 1458210802

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Redacción Trailrun. A.M.

28/11/2024

Una primera lesión aumenta en un 40% la probabilidad de lesionarse

4 claves para ser más eficiente bajando en montaña. iStock 1232570767

4 claves para ser más eficiente bajando en montaña

Redacción Trail Run

28/11/2024

El gesto de carrera y la postura de tu cuerpo, determinantes para correr mejor en bajadas

Laia Diez nos habla del entrenamiento anaeróbico en el trail running

El entrenamiento anaeróbico en el trail running

Teresa Sánchez Santamaría @telesilla82

28/11/2024

Nuestra responsable de entrenamiento en la revista de Trail Run, la atleta y entrenadora Laia Díez, nos habla de cómo adaptar a la montaña los entrenamientos de intervalos cortos a máxima velocidad

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