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Sacarle partido a la inversión
Trail Run entrenamiento cuarentena (II)
Teresa Sánchez SantamaríaLa atleta y entrenadora Laia Díez, experta Trail Run, nos enseña una segunda rutina de entrenamiento con varios ejercicios de fuerza para trabajar todo el cuerpo
Fuerza y propiocepción
Entrenamiento para la fase específica de la temporada. Rutina de propiocepción Trail sin material
Trail Run entrenamiento cuarentena (I)
Teresa Sánchez SantamaríaLa atleta y entrenadora Laia Díez, experta Trail Run, nos enseña una primera rutina de entrenamiento con varios ejercicios de cardio para hacer estos días en casa durante el confinamiento
Entrenamiento con kettlebells
Otra alternativa para tus entrenamientos en casa y en espacios reducidos
Coronavirus, confinamiento y entrenamiento
Superar una situación de emergencia sin precedentes
Saltando a la comba
Saltar a la comba es algo que habitualmente muchos hacen como calentamiento antes de empezar la rutina de fuerza en el gimnasio. Te activa globalmente de forma muy rápida y te pone a punto para el resto de actividades
Es hora de que tu cuerpo trabaje
Antonio MadriñanNuestro cuerpo tiene que estar preparado para cuando podamos correr
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