¿Qué soluciones tenemos si caemos en el sobreentrenamiento? ©Diego Winitzky KV Fuente Dé 2022

¿Qué soluciones tenemos si caemos en el sobreentrenamiento?

Adrián González Custodio y Guillermo J. Olcina Camacho

Por mucho que las frases de motivación que circulen por las redes sociales te digan eso de “no pain no gain”, la realidad es que no es cuestión de entrenar mucho sino de entrenar bien. Y el riesgo de pasarnos de frenada es el sobrentrenamiento.