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Los hábitos II. Cómo forjar un buen hábito
Los hábitos que cultivemos en nuestro día a día, nos aportarán bienestar y nos harán la vida más fácil
Los hábitos I. ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar de hábitos?
Nuestros deseos, necesidades y valores cambian a lo largo de la vida y con ello debemos ajustar también nuestros comportamientos
Review Asics Fujitrabuco Sky. La rebelde de la familia
Esta Sky era necesaria. Una zapatilla técnica, ligera y rápida
El deporte como actividad esencial
La Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada se suma las reclamaciones que se están llevando a cabo para que se incluya la actividad física y el deporte en la lista de actividades consideradas esenciales
Estrategias para la dinamización de eventos de trail
Los eventos de trail poseen tres ingredientes esenciales: salud, naturaleza y deporte
La gamificación de los entrenamientos
Anna CometEn mi vida, os lo prometo, había sido incapaz de aguantar encima de la bici en el garaje de casa más de una hora. Este mes y medio último ya han caído varios entrenamientos de más de dos horas y sin problema
Si no hay carreras… las inventamos
Ante la falta de carreras muchos han optado -hemos optado- por inventarlas. Del popular al corredor de élite. Estamos viendo cómo muchos de los grandes corredores buscan desafíos y visibilidad en forma de retos porque, como los negocios, tienen que permanecer "abiertos".
Abandonar no es una opción
Debate: ¿Por qué nos cuesta tanto abandonar?
Hoy tocan series. La importancia del trabajo anaeróbico en el trail
Ya veo las caras de mis deportistas, saben que van a sufrir… Actualmente los corredores de élite corren a un ritmo frenético, terminando las carreras con unos tiempos estratosféricos. Su potencial habla por sí solo, pero la tendencia de los últimos años a entrenar a más velocidad se ve reflejada en los resultados.
Las seis claves para iniciarse en el canicross
Ofrecidas por el Club Canicross Rioja
Qué tomar para recuperar más rápido
La nutrición es una parte vital de la recuperación.
Los trailrunners, esos personajes... por Roberto Palomar
Estereotipos de los corredores: el tecnológico, el prisas, el dejao, el excusas, el organizador, el que nunca entrena...
Psicología para una nueva realidad
De un tiempo a esta parte, todos nos enfrentamos a una gran duda: ¿cómo se vuelve a la normalidad cuando lo que pasa no es normal?
El trail running de salón, por Roberto Palomar
El trail running de salón no existe. No puede simularse un trail en un gimnasio si no es a base de imaginación. De mucha imaginación
Ventajas e inconvenientes del HIIT (High Intensity Interval Training)
Entrenamientos de alta intensidad
La Muela de San Felipe
En la Serranía de Cuenca encontramos la Muela de San Felipe y una ruta con un recorrido sencillo salvo un tramo.
17 reglas para circular seguro en bicicleta por la ciudad
Toma nota de las normas y recomendaciones de la DGT... algunas de ellas desconocidas por muchos ciclistas.
Niebla en montaña, qué conviene saber y precauciones
Falta de visibilidad en zonas peligrosas, desorientación, incluso perderse son algunos de sus peligros
Review comparativa zapatillas Nike Trail. Pegasus Trail 2
El Laboratorio de Juan ha hecho una completa comparativa de las 3 zapatillas de Nike Trail en el mercado: Air Zoom Terra Kiger 6, Pegasus Trail 2 y Wildhorse 6
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