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Los hábitos II. Cómo forjar un buen hábito

Los hábitos II. Cómo forjar un buen hábito

MARÍA MARTINEZ DEL GABINETE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO WWW.NUTRICIONDE.ES

Los hábitos que cultivemos en nuestro día a día, nos aportarán bienestar y nos harán la vida más fácil

El deporte como actividad esencial. Fotografía Penyagolosa Trails. José Miguel Muñoz Egea

El deporte como actividad esencial

FEDME

La Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada se suma las reclamaciones que se están llevando a cabo para que se incluya la actividad física y el deporte en la lista de actividades consideradas esenciales

La gamificación de los entrenamientos. iStock 1222113631

La gamificación de los entrenamientos

Anna Comet

En mi vida, os lo prometo, había sido incapaz de aguantar encima de la bici en el garaje de casa más de una hora. Este mes y medio último ya han caído varios entrenamientos de más de dos horas y sin problema

Si no hay carreras… las inventamos. Por Roberto Palomar. Ilustración César Llaguno

Si no hay carreras… las inventamos

ROBERTO PALOMAR, REDACTOR JEFE DEL DIARIO MARCA Y FINISHER DE VOCACIÓN. ILUSTRACIÓN CÉSAR LLAGUNO

Ante la falta de carreras muchos han optado -hemos optado- por inventarlas. Del popular al corredor de élite. Estamos viendo cómo muchos de los grandes corredores buscan desafíos y visibilidad en forma de retos porque, como los negocios, tienen que permanecer "abiertos".

Abandonar no es una opción

Abandonar no es una opción

Sergio Fernández, corredor de ultras y autor del blog ser13gio.blogspot.com.es. Foto: Francesc Lladó.

Debate: ¿Por qué nos cuesta tanto abandonar?

La importancia del trabajo anaeróbico en el trail

Hoy tocan series. La importancia del trabajo anaeróbico en el trail

LAIA DIEZ

Ya veo las caras de mis deportistas, saben que van a sufrir… Actualmente los corredores de élite corren a un ritmo frenético, terminando las carreras con unos tiempos estratosféricos. Su potencial habla por sí solo, pero la tendencia de los últimos años a entrenar a más velocidad se ve reflejada en los resultados.

Psicología para una nueva realidad

Psicología para una nueva realidad

MARÍA MARTÍNEZ, PSICÓLOGA DEL GABINETE DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO www.nutricionde.es

De un tiempo a esta parte, todos nos enfrentamos a una gran duda: ¿cómo se vuelve a la normalidad cuando lo que pasa no es normal?

El trail running de salón. Ilustración César Llaguno

El trail running de salón, por Roberto Palomar

ROBERTO PALOMAR. Ilustración CÉSAR LLAGUNO

El trail running de salón no existe. No puede simularse un trail en un gimnasio si no es a base de imaginación. De mucha imaginación

La Muela de San Felipe

La Muela de San Felipe

Trail Run

En la Serranía de Cuenca encontramos la Muela de San Felipe y una ruta con un recorrido sencillo salvo un tramo.