Cultura Trail

¡Orden en la sala! El necesario descanso

¡Orden en la sala! El necesario descanso

Anna Comet

En todas las disciplinas deportivas que conozco, es normal llegar a final de temporada muy cansado y algo pasado de vueltas, en el trail es de lo más habitual y, encima, pocas personas respetan los descansos necesarios. Parece que estarse dos o, incluso, tres semanas sin entrenar es un sacrilegio y, por lo contrario, es algo altamente aconsejable y necesario.

Cómo actuar ante un enfriamiento repentino

Cómo actuar ante un enfriamiento repentino

Tino Nuñez

Enfriarnos inesperadamente en una actividad invernal es más común de lo que creemos. Saber identificar qué ocurre, cómo comportarnos y prevenirlo nos ahorrará riesgos innecesarios.