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Tu mejor maratón de montaña en 2022 con Merrell® Séptima Semana

Séptima semana del plan de entrenamiento para preparar una maratón de montaña gracias a las pautas de nuestra entrenadora de cabecera, Laia Diez

Laia Díez

Tu mejor maratón de montaña en 2022 con Merrell® Séptima Semana ©Merrell
Tu mejor maratón de montaña en 2022 con Merrell® Séptima Semana ©Merrell

Nueva semana de entrenamiento, la séptima, para preparar y competir en una maratón de montaña. Laia Díez, nuestra entrenadora de cabecera, sigue ofreciendonos las pautas necesarias para esa preparación. De la mano de Merrell®, vamos a por la primera semana del 3er y último Mesociclo, un periodo de competición. 

Séptima semana (Tapering):
  • Martes: Estiramientos.
  • Jueves: Fuerza general.
Semana07
Semana07

 

 

EJERCICIOS DE DE ESTIRAMIENTOS

 

 

 

EJERCICIOS DE FUERZA GENERAL

 

 

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