Automasajes de descarga
Podemos acelerar nuestra recuperación después de un gran esfuerzo gracias a un masaje dado por nuestras propias manos.
Minimalismo en la montaña
¿Están tus pies preparados para adaptarse a la falta de amortiguación de las zapatillas minimalistas?
Suplementos durante la fase de entrenamiento
Debido a la exigencia del entrenamiento de montaña puede que tengas que recurrir a los suplementos para que te ayuden en tu rendimiento
Cómo recuperarse de un Ultra Trail
La recuperación después del gran esfuerzo que requiere enfrentarse a un Ultra Trail es tan necesaria como todo el entrenamiento anterior.
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