Que el estómago no pueda contigo
A veces no son las lesiones las que te dejan "fuera de carrera", sino los problemas gastrointestinales, conócelos para prevenirlos.
Automasajes de descarga
Podemos acelerar nuestra recuperación después de un gran esfuerzo gracias a un masaje dado por nuestras propias manos.
Minimalismo en la montaña
¿Están tus pies preparados para adaptarse a la falta de amortiguación de las zapatillas minimalistas?
Suplementos durante la fase de entrenamiento
Debido a la exigencia del entrenamiento de montaña puede que tengas que recurrir a los suplementos para que te ayuden en tu rendimiento
Cómo recuperarse de un Ultra Trail
La recuperación después del gran esfuerzo que requiere enfrentarse a un Ultra Trail es tan necesaria como todo el entrenamiento anterior.
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