Nutrición y Salud

Que el estómago no pueda contigo

Que el estómago no pueda contigo

José Miguel Martínez Sanz y Aritz Urdampilleta Otegui

A veces no son las lesiones las que te dejan "fuera de carrera", sino los problemas gastrointestinales, conócelos para prevenirlos.

Consejos anti lesiones

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Iván Medina

Igual de importante que entrenar para correr por la montaña es cuidarse para evitar lesiones que te impidan disfrutar de tu deporte favorito. Te decimos qué hacer para no quedarte fuera de juego.

Automasajes de descarga

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Iván Medina

Podemos acelerar nuestra recuperación después de un gran esfuerzo gracias a un masaje dado por nuestras propias manos.

Minimalismo en la montaña

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Daniel Martinez Silván

¿Están tus pies preparados para adaptarse a la falta de amortiguación de las zapatillas minimalistas?

Cómo recuperarse de un Ultra Trail

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Gema Quiroga

La recuperación después del gran esfuerzo que requiere enfrentarse a un Ultra Trail es tan necesaria como todo el entrenamiento anterior.