Nutrición y Salud

Ejercicio, el antidepresivo natural. iStock 1012417800

Ejercicio, el antidepresivo natural

Yolanda Vázquez Mazariego

Un nuevo artículo de revisión del Colegio Universitario de Londres analiza cómo el ejercicio físico reduce los síntomas de la depresión

Problemas gastrointestinales durante el ejercicio: una guía para su prevención

Problemas gastrointestinales durante el ejercicio: una guía para su prevención

Lucas Jurado Fasoli (Doctor en Biomedicina y Dietista-Nutricionista) / Crown Sport Nutrition

La realización de ejercicio físico intenso puede provocar consecuencias a nivel gastrointestinal. En este artículo conoceremos por qué aparecen estos problemas durante el ejercicio y unos consejos para su prevención y tratamiento.

Plan anticatarros

Plan anticatarros

JAVIER BARRIO

Recomendaciones para afrontar el invierno con salud

La inflamación: una respuesta del cuerpo, no una patología

La inflamación: una respuesta del cuerpo, no una patología

DANIEL ESCAÑO. NUTRICIONISTA DEPORTIVO Y RESPONSABLE DEL CENTRO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO WWW.NUTRICIONDE.ES

La inflamación es una de las herramientas más inteligentes de las que dispone el organismo para adaptarse al estrés

El ayuno intermitente ¿Qué puede aportarnos?

El ayuno intermitente ¿Qué puede aportarnos?

Dani Escaño del Gabinete Nutrición Deportiva y Alto Rendimiento www.nutricionde.es

Hace poco, un entrenador del ámbito de la preparación física en ciclismo, una modalidad deportiva que guarda inevitables similitudes con la carrera de montaña, me planteó las siguientes dudas: ¿cuánto de cierto hay en las nuevas tendencias de aplicar ayunos intermitentes, dietas bajas en HC o jugar con la restricción de ingerir HC en el momento del entreno entre muchas otras estrategias nutricionales tan populares hoy en día?

¿Cómo mantener el equilibrio en Navidad? istock 1171725895

¿Cómo mantener el equilibrio en Navidad?

NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO WWW.NUTRICIONDE.ES

La clave está en el balance y en la organización. Trata de seguir tus pautas alimentarias diarias lo mejor posible, cuida tus porciones y disfruta.

Beneficios sobre el consumo de probióticos. iStock 925470882

Beneficios sobre el consumo de probióticos

ESTEPHANÍA MUSI SALOMÉ. MIEMBRO DEL EQUIPO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO WWW.NUTRICIONDE.ES

Ayudan a la digestión, regulan el tránsito intestinal, mejoran la respuesta inmunitaria y la absorción de nutrientes como el calcio, magnesio y hierro....

La suplementación con omega 3 podría disminuir la producción de moléculas pro inflamatorias

¿Puede el OMEGA-3 ayudar frente a infecciones en atletas?

Lucas Jurado Fasoli – Doctor en Biomedicina (UGR). Dietista-Nutricionista. Investigador postdoctoral en el Instituto Mixto Universitario Deporte y Salud y Departamento de Fisiología, Universidad de Granada.

La suplementación con omega-3 podría disminuir la producción de moléculas pro-inflamatorias que debilitan el sistema inmunitario tras el ejercicio.