Nutrición y Salud

La magia del agua de mar: probamos las bebidas deportivas Winbi Sports

Nutrición y Salud | 27-05-2019

¿Has oído hablar de lo que el agua de mar puede hacer por el rendimiento del corredor? Probamos las bebidas deportivas de Winbi Sports que se formulan a base de...

Claves para combatir el calor

Nutrición y Salud | 23-05-2019

Precaución, amigo corredor...

Olvídate de dietas, come comida real

Nutrición y Salud | 20-05-2019

Aprende a distinguir los buenos procesados de los ultraprocesados...

Verdades y mentiras de los frutos secos

Nutrición y Salud | 08-05-2019

Un excelente tentempié para el corredor...

Nuevo lanzamiento de 226ers: 6.4 AMINO +

Nutrición y Salud | 07-05-2019

Complemento alimenticio en cápsulas a base de Glutamina, BCAA 8:1:1, Arginina y Tirosina...

Consejos para combatir la alergia primaveral

Nutrición y Salud | 06-05-2019

Evita que el polen se convierta en tu enemigo...

Cómo diseñar un plan de alimentación para una carrera

Nutrición y Salud | 21-03-2019

La guía más completa para saber qué, cómo y cuándo comer durante una carrera de montaña...

Trastornos del ritmo cardiaco y deportes de resistencia

Nutrición y Salud | 18-03-2019

El artículo más completo sobre el ritmo de la frecuencia cardíaca y las posibles arritmias asociadas al deporte de resistencia...

Pruebas de esfuerzo para corredores de montaña

Nutrición y Salud | 28-02-2019

Reconocimiento médico-deportivo en profundidad adaptado a los corredores de montaña...

Guía de la Suplementación Deportiva

Nutrición y Salud | 13-02-2019

Funciones de los minerales en nuestro cuerpo, clasificación de los suplementos, ayudas ergogénicas y rendimiento...

La pesadilla de comer y correr (a la vez)

Nutrición y Salud | 07-02-2019

El 89% de los corredores de ultra-trail sufren o han sufrido problemas gastrointestinales en carrera...

Tratamiento para las ampollas, durezas y uñas encarnadas

Nutrición y Salud | 05-02-2019

Prevención, causas y soluciones de las tres lesiones más comunes en la piel de los pies...

La gran pregunta: ¿Qué cantidad comer?

Nutrición y Salud | 31-01-2019

La respuesta definitiva: analizamos los nutrientes, las raciones, las calorías y te damos soluciones...

Agua, sales y osmolaridad

Nutrición y Salud | 29-01-2019

Por qué es tan importante el agua y su relación con el deporte, el rendimiento y nuestro organismo...

226ers lanza Caffeine Express

Nutrición y Salud | 29-01-2019

Cafeína de calidad para deportistas de máxima exigencia...

Sobre los ojos, la ceguera y el ultra-trail

Nutrición y Salud | 16-01-2019

Así afecta a nuestra vista las horas de exposición al sol en las carreras de ultradistancia...

Dolores lumbares: causas y tratamientos

Nutrición y Salud | 03-01-2019

Lumbalgias, hernias discales, espondilólisis, distensiones musculares, esguinces lumbares…...

Qué cantidad y cuánto beber según el tipo de entrenamiento

Nutrición y Salud | 07-11-2018

Análisis con cifras y datos en busca de la hidratación perfecta para el corredor...

Uñas negras en el trail: causas, prevención y tratamiento

Nutrición y Salud | 17-10-2018

Todo influye, desde el calzado hasta la higiene en los dedos de nuestros pies...

Cinco métodos para recuperar después de un ultra

Nutrición y Salud | 18-09-2018

Al cuerpo hay que darle cariño después de un esfuerzo físico tan prologando...