Entrenar.me: prepara tu carrera con un entrenador personal online
Una plataforma online con entrenamientos diseñados para tu nivel, sea principiante o experto, y enfocados a alcanzar tus objetivos sin lesionarte.
Rodillas intactas
4 ejercicios para fortalecer tus rodillas y evitar lesiones.
Fortalece tu pie
El objetivo es conseguir una planta del pie lo más estable posible y libre de tensiones, y un tobillo con gran movilidad
7 consejos para novatos del trail
7 consejos para aquellos que acaban de iniciarse en las exigencias del correr por montaña. Despacito y con buena letra...
3 ejercicios para mejorar tu técnica en carrera
Os dejamos tres ejercicios en vídeo para que mejoréis vuestras prestaciones en carrera y además fortalezcáis las piernas.
Plan de entrenamiento para Ultra Trail
Te proponemos un plan de 16 semanas para preparar un ultra trail y no morir en el intento.
Plan de entrenamiento trail sin salir de la ciudad
Si entrenas en la ciudad para competir en la montaña, incluye siempre ejercicios que puedan ayudarte a mejorar tu rendimiento.
Plan de entrenamiento Cross Training
Apúntate a probar el entrenamiento cruzado y mejorarás tu rendimiento.
Técnica trail running: Cuesta abajo
Conforme más entrenes las bajadas le irás perdiendo el respeto y ganando velocidad.
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