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Restricción calórica severa en mujeres deportistas ¿Éxito o fracaso?
Las que se someten por sí mismas a una restricción calórica severa cuando la exigencia deportiva es muy alta, están poniendo en riesgo su salud, aunque ellas piensen que el objetivo final es el éxito. Todo ello puede acabar generando lo que conocemos como “la triada del deportista”
Cómo comer en función de la etapa del ciclo menstrual
El entrenamiento de una deportista debe estar adaptado a las etapas del ciclo menstrual. Este punto es fundamental a la hora de establecer las pautas de nutrición ya que, dependiendo de la vía energética que predomine en el ejercicio físico, la alimentación supondrá modificaciones. Esto nos hace platearnos la tarea tan compleja que supone adaptar el entrenamiento y la nutrición de forma personalizada a cada mujer
Mujer y Deporte
Sólo para ellas. Utilizar las diferencias para mejorar
Trastorno por déficit de naturaleza
Un proyecto para compensar las consecuencias negativas para los niños de vivir en un mundo globalizado
Nike lanza las Terra Kiger 7 y Wildhorse 7
Las nuevas versiones de dos de los modelos más icónicos de Nike Trail presentan diseños más ligeros y con una mayor tracción
La importancia del equipo en el trail running
Porque el equipo tiene también una gran importancia en el trail running. Te contamos.
Vacía, pero con suerte
Anna CometVacía de diseñarme un calendario e ir gastando fases hasta llegar a él.
Review Asics Fujitrabuco Sky. La rebelde de la familia
Esta Sky era necesaria. Una zapatilla técnica, ligera y rápida
El deporte como actividad esencial
La Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada se suma las reclamaciones que se están llevando a cabo para que se incluya la actividad física y el deporte en la lista de actividades consideradas esenciales
Estrategias para la dinamización de eventos de trail
Los eventos de trail poseen tres ingredientes esenciales: salud, naturaleza y deporte
La gamificación de los entrenamientos
Anna CometEn mi vida, os lo prometo, había sido incapaz de aguantar encima de la bici en el garaje de casa más de una hora. Este mes y medio último ya han caído varios entrenamientos de más de dos horas y sin problema
Si no hay carreras… las inventamos
Ante la falta de carreras muchos han optado -hemos optado- por inventarlas. Del popular al corredor de élite. Estamos viendo cómo muchos de los grandes corredores buscan desafíos y visibilidad en forma de retos porque, como los negocios, tienen que permanecer "abiertos".
Abandonar no es una opción
Debate: ¿Por qué nos cuesta tanto abandonar?
Qué tomar para recuperar más rápido
La nutrición es una parte vital de la recuperación.
El trail running de salón, por Roberto Palomar
El trail running de salón no existe. No puede simularse un trail en un gimnasio si no es a base de imaginación. De mucha imaginación
17 reglas para circular seguro en bicicleta por la ciudad
Toma nota de las normas y recomendaciones de la DGT... algunas de ellas desconocidas por muchos ciclistas.
Niebla en montaña, qué conviene saber y precauciones
Falta de visibilidad en zonas peligrosas, desorientación, incluso perderse son algunos de sus peligros
Review comparativa zapatillas Nike Trail. Pegasus Trail 2
El Laboratorio de Juan ha hecho una completa comparativa de las 3 zapatillas de Nike Trail en el mercado: Air Zoom Terra Kiger 6, Pegasus Trail 2 y Wildhorse 6
10 acciones para combatir el calentamiento global
El cambio empieza en casa
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