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Anemia ferropénica en deportistas y Hierro (PARTE 2)

Anemia ferropénica en deportistas y Hierro (PARTE 2).

Nutrición y Salud

IRENE TORRES, NUTRICIONISTA GABINETE DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO www.nutricionde.es

Debemos intentar tomar alimentos ricos en hierro separados de los alimentos que presenten componentes que dificulten su absorción. Hoy en día encontramos gran variedad de suplementos, por lo que es difícil no localizar uno que pueda disminuir dicha sintomatología

Anemia ferropénica en deportistas y hierro

Anemia ferropénica en deportistas y hierro (PARTE 1)

Nutrición y Salud

IRENE TORRES, NUTRICIONISTA DEL GABINETE DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO www.nutricionde.es

El control hematológico y bioquímico en el atleta, tanto al inicio como en las diferentes etapas de entrenamiento de alta y baja intensidad, es una tarea clave para garantizar una buena temporada

Restricción calórica severa en mujeres deportistas ¿Éxito o fracaso?

Restricción calórica severa en mujeres deportistas ¿Éxito o fracaso?

Nutrición y Salud

Irene Torres Aguilera del Gabinete Nutrición Deportiva y Alto Rendimiento www.nutricionde.es

Las que se someten por sí mismas a una restricción calórica severa cuando la exigencia deportiva es muy alta, están poniendo en riesgo su salud, aunque ellas piensen que el objetivo final es el éxito. Todo ello puede acabar generando lo que conocemos como “la triada del deportista”