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Amenorrea hipotalámica funcional y corredora de montaña
Cada día son más frecuentes las alteraciones menstruales en mujeres que practicas deportes de larga distancia
5 grandes rutas de trail para el verano
Ibones de Anayet-Vuelta al Curavacas-Cuerda Larga-Pico Banderillas-Puerto Arenalos
La dieta ideal para un corredor de montaña
¿Es el arroz integral mejor que las lentejas? ¿el aguacate tiene grasas saludables y por ello debo consumir uno todos los días? ¿Los dátiles son más saludables que el azúcar de mesa?
¿Se puede acampar libremente?
Conocer previamente la legislación de cada destino, qué podemos y qué no debemos hacer nos ahorrará posibles multas y disgustos
4 grandes viajes para un verano de aventura en España
Desde el bickepacking por montañas solitarias a deslizarse en velero en busca de buenas paredes para escalar, os traemos cuatro grandes propuestas para disfrutar de escenarios icónicos de nuestro país
Bastones ¿sí o no?
Anna CometEste artículo va dedicado a todos aquellos que dudamos hasta segundos antes del pistoletazo.
¿Qué debemos hacer en caso de deshidratación?
Hay que recuperar a sorbos graduales y no de golpe e ingerir además cantidades moderadas de ciertos alimentos como los frutos secos que pueden ayudar a recuperar sales
Evita problemas digestivos en carrera
Toma nota de estas 4 consideraciones
5 trucos para sobrevivir a la noche en un ultra
Así puedes luchar contra el sueño
Cómo comer para rendir en la montaña
La exigencia del deporte de montaña hace que tengas unas demandas de energía y nutrientes superiores. Descubre cómo comer para alcanzar tu máximo rendimiento.
Cruzar fronteras por una buena causa
El atleta de Dynafit Ross Jenkin corre las cuatro grandes rutas de 24 horas de Gran Bretaña
Fuentes de Omega- 3 en los alimentos y la importancia de su consumo
¿Por qué son importantes las grasas en nuestra alimentación?, ¿Sabes que es el omega 3?, ¿en qué alimentos podemos encontrarlo?, ¿Cuáles son sus beneficios?
La ultra de tu vida
Nuestro médico de cabecera nos relata su reciente aventura, ir desde su casa en Vitoria hasta su pueblo materno, Elciego, en La Rioja. Un total de 75 kilómetros y 2300 metros de desnivel positivo
Ultratest: LA SPORTIVA Cyklon
Ajuste, precisión y rendimiento en la montaña
Ultratest: Inov8 Terraultra G 270
Gran agarre y máxima duración
La larga distancia a sorbos pequeños entra mejor
Anna Comet¿Qué tendrá la larga distancia que nos atrae a todos como un imán?
Entreno mejor que compito
La presión psicológica, lo que marca la gran diferencia
Las 100 millas de tradición
Teresa Sánchez SantamaríaEn septiembre se celebra la primera edición de “100 millas, por donde camina el oso”, un proyecto deportivo que recorre el legado histórico, natural y gastronómico del Parque Natural De Fuentes del Narcea, Degaña e Ibias
Ventajas del consumo de huevo en deportistas
Hoy en día no se ha demostrado un aumento de enfermedades cardiovasculares o problemas de salud por su consumo moderado
Ultratest: Hoka One One Challenge ATR 6
Compromiso perfecto entre ligereza, amortiguación, agarre y protección.
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