comitium

¿Consumo todo el calcio que mi organismo necesita?

¿Alguna vez nos hemos preguntado si realmente estamos consumiendo la cantidad de calcio que necesitamos? Cada día es mayor la ingesta de comidas fuera de casa, el abuso de alimentos precocinados por falta de tiempo, llevar a cabo dietas restrictivas para “mejorar la salud”, etc. Todas estas causas podrían ser un buen motivo para no llegar a los requerimientos diarios de dicho mineral, desplazando así de la dieta aquellos con un contenido elevado en calcio

Irene Torres Aguilera del Gabinete Nutrición Deportiva y Alto Rendimiento www.nutricionde.es

Consumo todo el calcio que mi organismo necesita
Consumo todo el calcio que mi organismo necesita
Anemia ferropénica en deportistas y hierro

Relacionado

Anemia ferropénica en deportistas y hierro (PARTE 1)

Anemia ferropénica en deportistas y Hierro (PARTE 2)

Relacionado

Anemia ferropénica en deportistas y Hierro (PARTE 2).

AdobeStock 194165054

Relacionado

Cómo comer en función de la etapa del ciclo menstrual

Restricción calórica severa en mujeres deportistas ¿Éxito o fracaso?

Relacionado

Restricción calórica severa en mujeres deportistas ¿Éxito o fracaso?

Pautas de nutrición que debe llevar a cabo el deportista durante sus vacaciones

Relacionado

Pautas de nutrición que debe llevar a cabo el deportista durante sus vacaciones

Los mejores vídeos