Entrenamiento

Tu mejor maratón de montaña en 2022 con Merrell® Sexta Semana

Sexta semana del plan de entrenamiento para preparar una maratón de montaña gracias a las pautas de nuestra entrenadora de cabecera, Laia Diez

Laia Díez

1 minuto

Nueva semana de entrenamiento, la sexta, para preparar y competir en una maratón de montaña. Laia Díez, nuestra entrenadora de cabecera, sigue ofreciendonos las pautas necesarias para esa preparación. De la mano de Merrell®, vamos a por la tercera semana del 2º Mesociclo, un periodo específico.

Sexta semana (Descarga):
  • Martes y Viernes: Fuerza general.
Semana06

 

 

EJERCICIOS DE FUERZA GENERAL: TONIFICACIÓN CON MANCUERNAS 

 

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