comitium

Marc Pinsach y su camino hacia la Merrell Skyrace Comapedrosa

El atleta de la marca americana nos cuenta cómo se prepara la carrera andorrana que tendrá lugar en julio

Marc Pinsach y su camino hacia la Merrell Skyrace Comapedrosa
Marc Pinsach y su camino hacia la Merrell Skyrace Comapedrosa

A dos meses de la Merrell Skyrace Comapedrosa, Marc Pinsach, atleta de la compañía deportiva, nos cuenta cómo prepararse para la prestigiosa carrera andorrana que tendrá lugar el mes de julio.

La competición, que Merrell patrocina por primera vez en su historia, es una carrera de alta montaña compuesta por un terreno que requiere de una cierta habilidad técnica para sortear bloques de piedra o caminos empinados tan característicos del Pirineo. Además, otro de los factores del recorrido es la altitud en la que se desarrolla la competición, por encima de los 2.000 metros, suponiendo un ambiente de oxígeno pobre para los corredores.

En este sentido, Pinsach comenta que "es importante entrenar por un terreno similar al de la carrera, tanto en lo que hace referencia a la altitud como al tipo de caminos". Por lo tanto, a medida que se acerca la fecha, los entrenamientos tienen que aproximarse a lo que realmente será la misma competición.

Para la preparación, la carrera a pie irá tomando cada vez más peso, así como el ritmo del entreno, que debe ser similar al que se adoptará en la pueba andorrana. Otro punto a destacar es el trabajo de musculación con el fin de evitar lesiones y tener la capacidad de resistir a las sesiones de entrenamiento. Ello, nos permitirá tener más fuerza para superar los desniveles y conseguir más estabilidad en las articulaciones, siendo más ágiles en la bajada.

Asimismo, tanto el atleta como la marca de outdoor, aseguran que el éxito para completar la competición y conseguir un buen resultado, pasa por escoger una buena zapatilla. Marc explica que el calzado que utilizará durante los entrenamientos serán una combinación entre "las Agility Peak 4, que me dan protección y amortiguación, con las MTL Long Sky y MTL Skyfire, que son más rápidas y las uso cuando quiero hacer entrenamientos de calidad"-.

Concretamente en la Merrell Skyrace Comapedrosa "usaré las nuevas MTL Skyfire OCR. Es una zapatilla ideal para  este tipo  de competiciones.  Estamos  hablando de una  carrera  no muy larga, 21 kilómetros, con  lo cual  podemos sacrificar la  protección y la amortiguación en pro de la ligereza y la precisión. Las MTL Skyfire OCR al tener un  perfil  más bajo,  me dan  mucha estabilidad  para  bajar  rápido,  así como precisión  para saber bien donde poner el pie. Con estas zapatillas,  sientes que están muy integradas a tu pie y su ligereza te  permite subir más rápido. Además, su suela te aporta buena tracción en la  subida y buen agarre en la bajada", asegura Pinsach. Añade que "es una zapatilla fresca, con numerosas zonas abiertas para ventilar el  pie, algo importante a finales de  julio, ya que los pies empiezan a sufrir de calor y es transcendental no tener ampollas o dolores que te minen la comodidad a la hora de bajar."

Por último, destacar que para aquellos participantes que, en estos momentos, se encuentran en la transición entre los deportes de  invierno,  como  el  ski  de montaña, y  los  de  verano, como es el  trail running, la  preparación  para  la carrera debe de hacerse  de  manera  gradual.  Según  Pinsach  "cultivar una buena base aeróbica con horas de entrenamiento a baja intensidad o con deportes complementarios como la bicicleta pueden convertirse en un gran aliado para la preparación de este tipo de competiciones. Ahora, nos encontramos iniciando una fase de entrenamiento específico y todavía  tenemos  tiempo  para  mejorar nuestro rendimiento. Pero, es importante empezar con una buena  base y no desde cero si queremos cumplir un objetivo del calibre de la Merrell Skyrace Comapedrosa".

Merrell, nuevo patrocinador principal de Skyrace Comapedrosa

Relacionado

Merrell es el nuevo patrocinador principal de Skyrace Comapedrosa

Skyrace Comapedrosa. José Miguel Muñoz Egea

Relacionado

La Skyrace Comapedrosa 2021 añade una nueva distancia

La Skyrace Comapedrosa vuelve el 25 de julio de 2021. Fotografía Diego Escobedo

Relacionado

La Skyrace Comapedrosa vuelve el 25 de julio de 2021

Merrell Agility Peak 4

Relacionado

Merrell Agility Peak 4, correr cómodo y largo por la montaña

Merrell: "La propia naturaleza del trail run lleva implícito el concepto de sostenibilidad"

Relacionado

La propia naturaleza del trail run lleva implícito el concepto de sostenibilidad

Los mejores vídeos