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Correr en la montaña: vía de escape y fuente de salud frente a la pandemia

La doctora y corredora de trail, Cristina Salazar, nos habla cómo el deporte es nuestro mejor aliado frente a la Covid

Correr en la montaña: vía de escape y fuente de salud frente a la pandemia
Correr en la montaña: vía de escape y fuente de salud frente a la pandemia

Desde que se inicio la pandemia, científicos y médicos han buscado en qué perfiles la Covid - 19 incidía más, así los principales factores de riego asociados al mal pronóstico han sido las enfermedades de corazón, la hipertensión o la diabetes. Pero cada vez más se afirma que tener obesidad también predispone a tener mayores complicaciones. Un estudio francés publicado por ‘Obesity’ destacaba la relación entre exceso de peso y gravedad por covid-19: a mayor obesidad, más posibilidades de complicaciones y de ingreso en la UCI.

 

Cristina Salazar
Cristina Salazar

 

Debemos cuidarnos y estar más fuertes que nunca para hacer frente al virus. Evitar el sedentario, el estrés y la dieta deficiente.

 

En nuestro pódcast TRAIL RUN hablamos con la doctora Cristina Salazar, intensivista del hospital Clínico de Málaga y corredora de trail, quien afirma que hacer deporte y especialmente el deporte al aire libre tiene grandes beneficios para nuestro organismo, además ser clave para hacer frente a la obesidad: “Viendo la situación actual, no hay duda que hay que hacer deporte, especialmente una actividad aeróbica y mantenida, mejora mi sistema inmunitario. En marzo era momento de improvisar porque era una situación nueva, pero ahora con todo lo que sabemos es clave evitar el sedentario, el estrés y la dieta deficiente. Debemos cuidarnos y estar más fuertes que nunca para hacer frente al virus”.  

 

 

La doctora Salazar incide en los beneficios del deporte al aire libre “cuando corres al aire libre, especialmente en la naturaleza, segregas sustancias que todos conocemos, como son la serotonina o la dopamina, claves para tener una estabilidad emocional”. 

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