Entrenamiento

Tu mejor maratón de montaña en 2022 con Merrell® Quinta Semana

Quinta semana del plan de entrenamiento para preparar una maratón de montaña gracias a las pautas de nuestra entrenadora de cabecera, Laia Diez

Laia Díez

1 minuto

Tu mejor maratón de montaña en 2022 con Merrell® Quinta Semana ©Merrell by carounrath

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Continuamos con nuestra preparación para competir en una maratón de montaña. Laia Díez, nuestra entrenadora de cabecera, sigue ofreciendonos las pautas necesarias para esa preparación. De la mano de Merrell®, vamos a por la segunda semana del 2º Mesociclo, un periodo específico.

 
Quinta semana (Impacto):
  • Martes: Multisaltos.
  • Viernes: Refuerzo muscular (Trabajo Funcional + Core). 
Semana05

 

 

 

EJERCICIOS DE CARDIO MULTISALTOS

 

 

EJERCICIOS DE TRABAJO FUNCIONAL CON TRX 

 

 

EJERCICIOS DE CORE VARIADO

 

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