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Claves para entrenar tus músculos respiratorios y mejorar como corredor de montaña

Aprende a ejecutar el hollowing

REDACCIÓN TRAIL RUN

Claves para entrenar tus músculos respiratorios y mejorar como corredor
Claves para entrenar tus músculos respiratorios y mejorar como corredor

La musculatura respiratoria es una de las grandes olvidadas a la hora de correr. Sin embargo, es esencial trabajar correctamente ya que es la base del control abdominal que a su vez nos permitirá trabajar ejercicios específicos de abdomen, claves para el correor de montaña. 

Normalmente empezamos a trabajar con ejercicios complejos sin saber utilizar bien nuestra musculatura respiratoria. En el siguiente video Victor Tellez, de la T-Trail Academy nos va a enseñar a ejecutar correctamente el hollowing, que no es otra que el control o la contracción abdominal específica. 

 

 

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