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Laia Díez: “Hay que mantenerse activos y en forma, pero también es importante el descanso"

Charlamos con Laia Díez en nuestro primer programa del Podcast TRAIL RUN, los corredores de montaña tienen la palabra. La atleta y entrenadora catalana nos cuenta algunas rutinas que podemos hacer estos días en casa

Laia Díez: “Hay que mantenerse activos y en forma, pero también es importante el descanso”. Fotografía José Miguel Muñoz UTMB 2018
Laia Díez: “Hay que mantenerse activos y en forma, pero también es importante el descanso”. Fotografía José Miguel Muñoz UTMB 2018

La semana pasada inauguramos el Podcast TRAIL RUN, los corredores de montaña tienen la palabra. En este primer programa entrevistamos a Laia Díez, atleta y entrenadora de corredores como Pau Capell y Fernanda Maciel, y nuestra responsable de entrenamientos en Trail Run.  

Laia nos ha contado algunas rutinas de entrenamiento de cardio y fuerza para hacer en casa y que encontraréis en nuestro canal de Youtube

Estos días están siendo muy complicados porque el trabajo se tiene que hacer en casa y hay que adaptar los ejercicios para cada tipo de corredor y según sea su casa, hay gente con cinta de correr, otros viven en pisos pequeños… pero hay que mantenerse activos y en forma”, comenta la entrenadora catalana. 

Escucha la entrevista completa aquí: 

Escucha"El entrenamiento de los trail runners en cuarentena, con Laia Díez" en Spreaker.

 

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