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Cómo afrontar el fracaso cuando no conseguimos nuestro objetivo

Hablamos en nuestro pódcast con la psicóloga María Martínez sobre el fracaso deportivo

UTMB® Mont Blanc 2022 ©josemiguelmunoze
UTMB® Mont Blanc 2022 ©josemiguelmunoze

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La psicológa deportiva María Martínez, vuelve a nuestro pódcast TRAIL, los corredores de montaña tienen la palabra para hablar de cómo afrontar el fracaso cuando el objetivo de la temporada no ha salido como pensábamos, especialmente cuando tenemos que retirarnos en carreras de larga distancia como ha pasado en el UTMB Mont-Blanc en muchas ocasiones para atletas destacados y también para los populares. Estamos hablando sobre un 70% y un 40% respectivamente. 

"El problema parte porque se haya tomado como un todo o nada, que haya sido tomado como el gran el objetivo de la temporada, e incluso para algunas personas como el único, y eso hace que haya muy pocas referencias si no ha habido otras competiciones para probarte, que no exita esa presión de carrera", apunta María. "Cuando llegas a ese momento de la competición es un abismo entre lo que has estado entrenando y lo que quieres sacar en una carrera", añade. 

Una vez nos pasa esto, de no poder cumplir con nuestro objetivo de la temporada, nuestra psicologa nos comenta que debemos evaluar qué ha podido pasar y no precipitarnos en volver a competir: "Lo primero que debemos hacer es evaluar, preguntarnos qué ha podido pasarnos y cómo podemos poner remedio, obviamente dejando un poquito de tiempo para cerrar la experiencia porque a veces encontrándonos bien físicamente, nos volvemos a poner un dorsal para quitarnos la espinita sin haber pulido".

Escucha la entrevista completa aquí: 

 

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