comitium

Hazte experto en descensos 2: entrenamiento outdoor

El súper entrenamiento para aumentar su destreza en las bajadas

Hazte experto en descensos 2: entrenamiento outdoor

SI QUIERES RECIBIR LA ACTUALIDAD DEL MUNDO DE TRAIL RUN EN WHATSAPP, PINCHA AQUÍ. 

 🛎 Y no te olvides de activar las notificaciones 😉


En el primer artículo Hazte experto en descensos 1: entrenamiento indoor, Victor Téllez, Ceo de TCenter y director de TTrail Academy, nos comentaba que si se mejoraba la habilidad y la velocidad en los descensos, se reduce el riesgo de lesión y, por tanto, se mejora el rendimiento, además de disfrutarlo más. En ese primer video nos muestra una serie de ejercicios de fuerza y movilidad a hacer indoor para detectar puntos de mejora. 

Este segundo video de ejercicios outdoor consta de dos niveles: un primer nivel en el que se trabaja el Sistema Visual, Vestibular y Locomotor; y un segundo nivel Performance.

Ejerc C Talones Puntillas 304
Hazte experto en descensos 2: entrenamiento outdoor

En el número 59 de la revista, ya disponible en quioscos, encontraréis tambien el artículo completo de ejercicios indoor y outdoor. 

El verano se disfruta mejor con TRAIL RUN 59 ¡Ya a la venta! ©fotorunners.es

Relacionado

El verano se disfruta mejor con TRAIL RUN 59 ¡Ya a la venta!

Guía Material Trail Run 2024

Relacionado

¡Ya podéis consultar nuestra Guía Material interactiva 2024!

Hazte experto en descensos corriendo 1: entrenamiento indoor

Relacionado

Hazte experto en descensos 1: entrenamiento indoor