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Nueva Lurbel Faz Sport

Nueva Lurbel Faz Sport: 3 tallas y mayor durabilidad

REDACCIÓN TRAIL RUN

Además de las mejoras mecánicas y tecnológicas del producto con la nueva Lurbel Faz Sport, la marca ofrece de regalo una caja porta-mascarillas semi-transparente de polipropileno que facilita el guardado y el transporte de este accesorio

Rickey Gates: el viajero

Rickey Gates: el viajero

LUIS ARRIBAS

El viaje de Rickey Gates desde Carolina del Sur hasta Ocean Beach, la playa que se ve desde su casa en Berkeley Hills, San Francisco. En total, 5.885 kilómetros en 152 días. A 39 kilómetros diarios.

Consumo todo el calcio que mi organismo necesita

¿Consumo todo el calcio que mi organismo necesita?

Irene Torres Aguilera del Gabinete Nutrición Deportiva y Alto Rendimiento www.nutricionde.es

¿Alguna vez nos hemos preguntado si realmente estamos consumiendo la cantidad de calcio que necesitamos? Cada día es mayor la ingesta de comidas fuera de casa, el abuso de alimentos precocinados por falta de tiempo, llevar a cabo dietas restrictivas para “mejorar la salud”, etc. Todas estas causas podrían ser un buen motivo para no llegar a los requerimientos diarios de dicho mineral, desplazando así de la dieta aquellos con un contenido elevado en calcio

Frutos secos, una fuente de grasa saludable

Frutos secos, una fuente de grasa saludable

Irene Torres Aguilera del Gabinete Nutrición Deportiva y Alto Rendimiento www.nutricionde.es

La ingesta recomendada es de unos 25-30 g al día. Aunque su valor calórico sea muy elevado, un consumo moderado no se ha asociado con un aumento de peso

El camino inverso: del trail al asfalto

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CORREDOR

Cada vez hay más corredores nativos en el trail que quieren debutar en el asfalto después de años de carreras en la montaña. Hablamos con expertos que nos cuentan cómo hacer esta transición correctamente.

¿Cómo conservar y manipular los alimentos de manera correcta?

¿Cómo conservar y manipular los alimentos de manera correcta?

STEPH MUSI SALOMÉ DEL GABINETE DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO www.nutricionde.es

Conservar los alimentos y manipularnos de manera adecuada, no sólo nos ayudará a proteger nuestra salud, si no que también mantendrán su calidad nutricional por más tiempo

¿Cómo no perder el equilibrio en la cuarentena?

¿Cómo no perder el equilibrio en la cuarentena?

STEPH MUSI SALOMÉ DEL GABINETE DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO www.nutricionde.es

Los cambios son una constante en la vida y, queramos o no, nos obligan a salir de la rutina o de nuestra zona de confort. Actualmente estamos viviendo una nueva situación, a la que debemos adaptarnos en todos sentidos, uno importante es la alimentación.