Nutrición y Salud Frutos secos, una fuente de grasa saludable La ingesta recomendada es de unos 25-30 g al día. Aunque su valor calórico sea muy elevado, un consumo moderado no se ha asociado con un aumento de peso Irene Torres Aguilera del Gabinete Nutrición Deportiva y Alto Rendimiento www.nutricionde.es 30 de junio de 2020 (12:59 CET) Frutos secos, una fuente de grasa saludable Relacionados Relacionado La correcta alimentación para recuperar la forma Relacionado Pódcast TRAIL RUN #5 Relacionado Hazte usuario premium TRAIL RUN por 1€/mes y disfruta de 30 días gratis sin compromiso