El primer paso para elegir un bastón acorde a nuestras necesidades como Trailrunner es principalmente saber escoger la talla del mismo, para ello basta una sencilla operación matemática, multiplicar nuestra altura por 0,68 eso determinará la altura del bastón que necesitamos.
El segundo paso es elegir que tipo de bastón nos conviene más por sus características, en la variedad está el gusto, hay corredores que se decantan por bastones fabricados en aluminio, y otros que por ligereza prefieren los bastones fabricados en fibra de carbono.
El tercer paso y uno de los más importantes es elegir que tipo de bastón nos conviene más según el uso que le vayamos a dar, teniendo la posibilidad de que estos sean telescópicos (de 2 o 3 tramos que se recogen uno dentro del otro), plegables, o rígidos.
Los bastones plegables y telescópicos suelen usarse para carreras en ruta por la ligereza y la comodidad en el transporte, los rígidos por el contrario son más robustos y ligeros por lo que su uso está más enfocado a kilómetros verticales, aunque no es raro ver en algunas carreras a corredores con ellos.
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