No hay descanso para los expertos de T-Trail Academy, que nos proponen cada quince días ejercicios específicos para corredores de montaña, con los que podemos evitar lesiones, aumentar la fuerza y la coordinación, la técnica de carrera, de ascenso y de descenso... En esta primera quincena de marzo Víctor Téllez nos explica la sentadilla. “un ejercicio de fuerza que utilizamos en cualquier deporte para mejorar nuestra condición física. En este caso para el corredor de montaña me parece una alternativa fabulosa para mejorar en nuestro rendimiento”.