Ejercicios de fortalecimiento con Gema Quiroga

Nuestra entrenadora os pone en forma para la nueva temporada.

Redacción TrailRun

Ejercicios de fortalecimiento con Gema Quiroga
Ejercicios de fortalecimiento con Gema Quiroga

Nuestra experta en entrenamiento para trail running, Gema Quiroga, se ha puesto como objetivo ponernos las pilas de cara a 2015. Para ello nos explica en este vídeo varios ejercicios de foralecimiento del tren inferior, de cadera, glúteos y excéntricos, para ganar rendimiento de cara a la temporada entrante.