Situado en el corazón del Pirineo aragonés, abrazado por imponentes cumbres de más de tresmil metros y magníficos circos de montaña salpicados de ibones (lagos de origen glaciar) se encuentra el Valle de Tena. En este escenario natural majestuoso se celebra el Trail Valle de Tena, una prueba de pura montaña, con cuatro recorridos de 11, 20, 42 y 80 km (este último también en relevos) que pondrán del 3 al 6 de septiembre a prueba tus piernas y tu cabeza y te llevarán desde los alrededores de Panticosa, el centro neurálgico del evento, hasta algunos de los puntos más salvajes de la cordillera Pirenaica: cimas y paisajes icónicos que todo aficionado/a a los deportes de montaña que se precie tiene en su lista de lugares que ver alguna vez en su vida.
Las cuatro distancias del Trail Valle de Tena te permiten correr a los pies de las cimas del Balaitus, Garmo Negro, Gran Facha, Argualas o los Picos del Infierno, adentrarte en frondosos bosques y disfrutar de sus verdes valles, además de visitar sus idílicos pueblos de montaña. Discurren por la Reserva de la Biosfera de Ordesa-Viñamala, una de las dos primeras reservas de la biosfera declaradas en España, y una de las mejores representaciones de los ecosistemas de montaña del Pirineo, y en concreto de los sistemas naturales ligados a formaciones de erosión y glaciarismo, y extensas formaciones vegetales de singular valor. Asímismo, alberga especies de flora y fauna singulares dentro del contexto regional e internacional, muchas de ellas con algún grado de amenaza, cuya conservación es fundamental para el mantenimiento de la diversidad biológica.
Desde hace años, el Trail Valle de Tena apuesta fuerte por la juventud. De esta manera, cuenta con las pruebas infantiles de la Mini Trail para los más pequeños y con una modalidad específica para jóvenes de 13 a 18 años, pensada aquellos que se vayan iniciando en la competición. Todo ello, unido a la excelsa oferta de actividades del valle, hacen que pasar en Panticosa el primer fin de semana de septiembre sea una gran opción para toda la familia.
LOS CUATRO RECORRIDOS
TRAIL VALLE DE TENA 8 K
80 km | 6.820 m+ | 6.820 m-
- Sábado 5 de septiembre a las 05:00 h desde la Plaza de la Iglesia de Panticosa
- 150 dorsales
- 25 h de tiempo máximo. Primeras llegadas estimadas: 17h chicos y 20h chicas
La 8K es la distancia reina del Trail Valle de Tena, un auténtico desafío montañero, un viaje por la esencia de los Pirineos y a sus imponentes y agrestes cumbres como el Garmo Negro y sus 3.064 m de altitud, pasando al lado de ibones que nos hablan de un pasado glaciar como los de Brazatos o los Azules, por refugios de alta montaña como el de Bachimaña o Respomuso, y antiguas bordas como la de Yenefrito o Catieras que dejará una huella imborrable en cualquiera que intente completarlo. Este año además cuenta con un premio de 1.000€ para el vencedor o vencedora, siempre que consigan batir los récords vigentes.
Este ultra ha sido, hasta la fecha, una motivación para los corredores más resistentes, hasta tal punto de convertirse en una ruta ya emblemática de los Pirineos. Sin embargo, para otros es algo inalcanzable y la organización de Valle de Tena quería que más participantes también la pudieran conocer. Por ello este año lanzaron la 8K RELEVOS, el recorrido de la prueba reina dividido en tres tramos, de tal forma que se pueda disfrutar en equipo de tres personas, cada una de ellas tendrá que recorrer un tramo. Porque en la montaña, la unión hace la fuerza. Las tres secciones resultantes, que podrían ser el recorrido íntegro de cualquier carrera de alta montaña, siguen manteniendo todo el espíritu salvaje y alpino de la idea original. Este año, en su estreno dentro del programa, contará con plazas reducidas y será, además, de participación obligatoriamente mixta. Eso significa que en cada equipo debe haber, por lo menos, una mujer y un hombre. Con todas estas premisas, la diversión está asegurada hasta que todos juntos crucéis la línea de meta de nuevo en Panticosa.
TRAIL VALLE DE TENA 4 K
42,5 km | 3.510 m+ | 3.510 m-
- Sábado 5 de septiembre a las 08:00 desde el Balneario de Panticosa
- 500 dorsales
- 14 h de tiempo máximo
- Primeras llegadas estimadas: 13:30h chicos y 15:00h chicas
Subidas extenuantes, crestas, desiertos de piedra, angostos collados, bajadas para volar… Un maratón variado pero exigente, con tramos muy técnicos y aéreos, que rozará el alma de los enamorados de la alta montaña pirenaica. Comparte trazado de la 8K, exceptuando su parte inicial y la vuelta al macizo de la Foratata, así que también toca el cielo en el imponente Garmo Negro (3.064 m).
TRAIL VALLE DE TENA 2 K
20 km | 1.230 m+ | 1.230 m-
- Domingo 6 de septiembre a las 08:00 h desde Panticosa
- 500 dorsales
- 4:30 h de tiempo máximo
- Primeras llegadas estimadas: 9:50 h chicos y 10:15 h chicas
Un trazado que representa la máxima expresión del skyrunning. Subida directa hasta la cumbre de Punta dera Facera (2.288 m), un precioso mirador panorámico de los Pirineos, y regreso a Panticosa por el escondido Valle de Ripera. Con más de 50% por encima de
los 1.600 m de altitud, es un trazado con personalidad para dejarte seducir por la cordillera en una distancia asequible.
TRAIL VALLE DE TENA 1k
11 km | 620 m+ | 620 m-
- Domingo 6 de septiembre a las 09:00 h desde Panticosa
- 500 dorsales
- 3:30 h de tiempo máximo
- Primeras llegadas estimadas: 11:00 h chicos y 11:10 h chicas
Un recorrido por el entorno de Panticosa y su estación de esquí, pensado para corredores que están empezando en las carreras por montaña. Sube por una senda boscosa hasta superar los 1.500 m en la zona del Yandel para bajar, a tumba abierta, por la Travenosa hasta conectar con el valle del río Bolática para regresar a la meta.
TRAIL VALLE DE TENA 0,5 KM
5,5 km | 273 m+ | 273 m-
- Domingo 6 de septiembre a las 08:30 h desde Panticosa Categoría infantil (13-14 años)
- 3:30 h de tiempo máximo
- Primeras llegadas estimadas: 9:10 h chicos y 9:20 h chica
Una prueba especialmente diseñada para jóvenes que condensa todo el espíritu alpino de la prueba, poniéndolo a su alcance. Bosques, senderos, montaña... todo está pensado para que vivan la esencia de este deporte como lo hacen los mayores.
Y para los más pequeños, el MINI TRAIL con dos distancias de 2 km y 4 km, para que niñas y niños desde los 3 a los 12 años, participen en esta prueba no competitiva que recorre el camino Acuaendro (también conocido como la Senda de los Animales). Una gran experiencia para introducirse en el maravilloso mundo del trail.
EL TRAIL VALLE DE TENA TE AYUDA A PREPARARTE PARA "EL DÍA D"
Una de las cosas que distingue al Trail Valle de Tena, además de su caracter montañero, es el acompañamiento que nos brindan a los corredores desde que nos inscribimos a una de sus distancias. Y, ¿en qué consiste ese "acompañamiento"? os preguntaréis... Pues bien, en que nos ayudan a preparar la carrera en los meses previos antes de que llegue el esperado "día D" de la competición, y no solo físicamente, también mentalmente, compartiendo los consejos de expertos en el campo del entrenamiento, la psicologia y la salud.
El atleta y entrenador de corredores de montaña Daniel Izquierdo (récordman de la ascensión al Monte Perdido en 2025), por ejemplo, es el encargado de transmitir su experiencia y consejos de entrenamiento. El corredor de OS2O escribe todos los meses una newsletter en la que trata temas clave de la prueba, un terreno que conoce muy bien y que nos ayudará a afinar la preparación específica de cara a nuestra carrera. De prepararnos mentalmente -casi igual de importante que el entrenamiento físico, de entrenar la cabeza de cara a estar preparados para gestionar los momentos difíciles que seguramente tendremos que afrontar, sobre todo en las distancias largas,- se encarga la psicóloga deportiva Encarna Palma. Y relacionado con esta parte psicológica está la de la motivación, fundamental durante los meses duros de entrenamiento, y especialmente cuando somos corredores populares que tenemos que combinar una vida personal con nuestra afición deportiva. Para ello, desde el club de Strava de Valle de Tena proponen pequeños retos que nos sirven para entrenar y al mismo tiempo para inspirarnos, y con los que también se puede optar a premios. Por último, los consejos para cuidar de nuestra salud: Javier Dieste de Vivecor Cardiologia y el equipo de fisioterapia y readaptación, Somosura, formado por María Oro y Laura Abós, comparten también sus recomendaciones. Un equipo multidisciplinar para ayudarnos a prepararnos en todos los aspectos fundamentales que supone enfrentarse a una exigente prueba de montaña.
Y EL VALLE DE TENA NO SÓLO ES CORRER...
Las diferentes carreras del Trail Valle de Tena son, obviamente, el corazón del evento. Pero aquí no se tiene que venir solo a correr. Los acompañantes de los participantes también pueden disfrutar de la montaña durante el fin de semana. Por ejemplo, descubrir los magníficos paisajes y puntos de interés del valle (las pasarelas o balneario de Panticosa, el parque faunistico Lacuniacha o el tren El Sarrio) recorriendo alguno de los senderos de la extensa red del Valle de Tena. Y si vas a animar y dusfrutar del espectáculo, en la web del Valle de Tena también encontrarás información (incluso con los tracks de las rutas en Wikiloc para ir a esos puntos) acerca de los mejores puntos para ver a los corredores y corredoras, y vivir el ambiente que se respira al máximo.
Uno de los puntos "imprescindibles" es acudir a la salida en la plaza de la iglesia en Panticosa a las 5 AM, un madrugón que merece la pena. Aunque si quieres disfrutar del amanecer en la alta montaña, el primer bucle de la 8K es tu oportunidad. Hay que ir en coche hasta los Baños de Panticosa y desde allí seguir las marcas de GR-11 hasta el ibón de Brazato (5 km y 750 m+). Otro punto es el refugio de los ibones de Bachimaña (3,2 km y 600 m+), al que se accede por el sendero GR11, en su tramo conocido como "Cuesta del Fraile", y si se continúa en el sentido de la carrera, podrás llegar a uno de los lugares más emblemáticos del valle, los Ibones Azules (6,4 km y 850 m+).
Los que quieran exigirse físicamente pueden ascender al Garmo Negro o seguir desde los Ibones azules hasta el refugio de Respomuso (13,5 km y 1.260 m+) o llegar a cualquier punto de la Vuelta a la Foratata (14 km y 950 m+). Y si quieres ascender al punto más alto de la carrera 2K, puedes ascnder a su punto más alto, el Pico Faceras, usando el Tren del Sarrio que sale desde Panticosa y te deja en el valle de La Ripera, por donde bajan los corredores, o disfrutando de un viaje panorámico en el Telecabina de Panticosa, con el que ascenderás hasta la zona de Petrosos y desde allí tan solo 1h te separa del espectacular Ibón de Sabocos. La prueba más corta y explosiva también es perfecta para hacerla de manera más tranquila y en familia. Una idea es intentar llegar al refugio del Yandel (km 2,5 y 350 m+). Todas las opciones y descripciones las encontrarás en la web.
También la programación del Valle de Tena incluye actividades complementarias como encuentros inspiradores con atletas, charlas, proyecciones de películas... Este 2026 una delas protagonistas será la corredora de ultradistancia Silvia Trigueros, encargada de inaugurar el evento en Panticosa el jueves 3 de septiembre. La corredora vizcaína presentará su película TOR, un proyecto audiovisual que invita a mirar la montaña desde una perspectiva íntima y humana, explorando el viaje físico y emocional que acompaña a las grandes aventuras, como sus tres triunfos en los 330km del Tor des Géants. Después de la proyección, los asistentes tendrán la oportunidad de compartir un coloquio con Silvia, descubriendo las vivencias que han ido marcando su impresionante trayectoria.
En definitiva, una oportunidad única de disfrutar de cuatro intensos días (del 3 al 6 de septiembre) en el Valle de Tena y vivir puro ambiente de montaña.
