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CONTENIDOS DEL MES
Como dice una de nuestras noticias de interior… ¡La primavera al runner altera! Y es que el sol empieza a hacerse fuerte los fines de semana invitándonos a subir a la montaña a disfrutar de nuestro deporte favorito. Y después de correr, qué mejor manera de descansar que leyendo el número 6 de Trail Run, que llega cargado de los mejores reportajes y noticias.
Nuestra entrenadora de cabecera, Gema Quiroga, nos explica cómo aplicar el Ca-Co (Caminar-Correr), entrenamiento por excelencia del corredor de montaña, que nos hará mejorar y saber cuándo debemos correr y cuándo es mejor andar. También para tus entrenamientos en gimnasio, te ofrecemos los 10 ejercicios imprescindibles para el Trail de la mano de Domingo Sánchez, que nos explica de manera detallada numerosos ejercicios con fitball, mancuernas o cintas de los que nos beneficiaremos como corredores de montaña.
En nuestra sección de Salud, Javi Barrio, médico y deportista, te cuenta todo lo que necesitas saber sobre la rótula, una de las zonas de la rodilla en la que más dolores sufrimos; mientras que Fernanda Maciel te da los consejos definitivos sobre hidratos y electrolitos, tus dos mejores aliados nutricionales en carrera.
Por supuesto, no faltan nuestras páginas con los mejores corredores de montaña nacionales e internacionales. Este mes corremos en TERRITORIO DE YERAY DURÁN, el atleta canario más exitoso, nuevo corredor del equipo The North Face. También descubrimos a la nueva sensación del Trail Running internacional, el ecuatoriano Karl Egloff, quien ha arrebato a Kilian Jornet los récords del Aconcagua y el Kilimanjaro.
En nuestras secciones de carreras, hemos homenajeado al Marathon des Sables, que cumple 30 años en este mes de abril. De la mano de grandes atletas, como Chema Martínez, Juanjo Alonso o Laurence Klein, te damos los mejores consejos para correr estos 250 kilómetros en el desierto. Y hablando de desiertos, esos lugares remotos protagonistas de nuestras fantasías deportivas, te ofrecemos las mejores rutas disponibles por tres desiertos nacionales: Monegros, Tabernas y Gorafe. Rincones naturales ideales para perderse.
Y como siempre, multitud de artículos, noticias y novedades de producto en nuestra sección UP&DOWN: Crónicas desde la mitad del mundo, consejos para prevenir la alergia en primavera, Espíritu Trail, Correr en tiempos revueltos, Test de material, etc.
Por supuesto, junto a los mejores planes para disfrutar del resto de pasiones outdoor con el número 75 de Oxígeno.
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