El próximo fin de semana del 30 de noviembre y 1 de diciembre tendrá lugar la primera edición de WRun by Anna Comet en Caldes d’Estrac, comarca de El Maresme, que contará con una gran variedad de talleres tanto formativos como prácticos: salida de trail running, clase de yoga, sesión de fuerza… Además se ofrecerá toda la información necesaria para que las corredoras puedan ponerlo en práctica en casa a partir de la mañana siguiente.
Talleres
WEat. La nutricionista Anna Grífols nos explicará cómo debemos adaptar nuestra alimentación dependiendo de las fases del ciclo menstrual para reducir dolores y evitar aquellos malos días. También nos explicará algún truco para facilitarnos una alimentación adecuada para nuestro deporte.
WStrenght. Anna Farrés, licenciada en CAFE y responsable del trabajo de fuerza de Anna Comet, nos plantea una sesión de trabajo de fuerza aprovechando la arena de la playa. Durante la sesión se marcarán unas pautas que las corredoras podrán usar en su día a día para mejorar la fuerza, evitar lesiones y mejorar su rendimiento y experiencia corriendo.
WLunch. Tras la comida y durante el café, Laura Màrquez, especialista en fisiología y en el cuidado de la mujer nos hablará de cómo funciona el cuerpo femenino y poder obrar en consecuencia cuando entrenamos o competimos.
WTrail. Será una salida de trail de la mano de Anna Comet donde se practicarán diferentes aspectos técnicos y tácticos para asimilar bien los entrenamientos y gestionar las competiciones. Se saldrá de día y se terminará a la luz del frontal.
WMorning Run. Entrenamiento en ayunas de la mano de Anna Comet, mientras vemos salir el sol desde el paseo marítimo, para experimentar la sensación de correr a primera hora de la mañana y explicar sus beneficios y aplicaciones.
WHypopressive. Iris Parés, fisioterapeuta, será la encargada de llevar a cabo una clase introductoria de hipopresivos y nos explicará sus aplicaciones y beneficios.
WYoga. Una clase de yoga para experimentar sus beneficios a nivel respiratorio, de flexibilidad y de trabajo de core, así como de meditación y de relajación.
WPoles. Entrenamiento en circuito cerrado donde las participantes llevarán a cabo, de la mano de Anna Comet, un trabajo de escaleras con una aplicación directa a la técnica de carrera y al trabajo de fuerza para las subidas y las bajadas.
El Dynamics Hotel será el campo base de esta primera edición de WRun by Anna Comet, un hotel completamente adaptado para deportistas que cuenta con una gran variedad de instalaciones.
Para poder ofrecer una experiencia muy cercana y de alto valor para las participantes, las inscripciones están limitadas a 20 mujeres para todo el fin de semana y 10 plazas más en cada uno de los pack en caso de no poder asistir el fin de semana completo.
De esto modo, el WRun ofrece la opción de combinar otros packs:
Pack 1: fin de semana completo que incluye: pensión completa en Dynamics Hotel en habitación doble con 2 comidas, 1 cena y 1 desayuno. 9 talleres (Weat, WStrenght, WLunch, WTrail, WMorning Run, WHypopressive, WYoga, WPoles), degustación de productos adecuados para la práctica deportiva, la salud y el rendimiento, servicio de fisioterapia, welcome pack y obsequios.
Pack 2: sábado por la mañana que incluye: 2 talleres (Weat, WStrenght), degustación de productos adecuados para la práctica deportiva, la salud y el rendimiento y obsequios.
Pack 3: sábado completo que incluye: 1 comida, 4 talleres (Weat, WStrenght, WLunch, WTrail), degustación de productos adecuados para la práctica deportiva, la salud y el rendimiento y obsequios.
Pack 4: domingo completo que incluye:1 comida, 2 talleres (WYoga, WPoles), degustación de productos adecuados para la práctica deportiva, la salud y el rendimiento y obsequios.
Para más información e inscripciones: www.wrunbyannacomet.com
