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CONTENIDOS DEL MES
¡Ya estamos en la calle! El quinto número de Trail Run ya esta disponible para satisfacer nuestras ambiciones corremontañeras. Primer número del año, de los seis que conforman el calendario de 2015... y viene bien cargado de pasión por el trail.
Y como empezamos el año con ganas de homologar zapatillas, qué mejor que hacerlo en plena forma. De cara a preparar una buena pretemporada os presentamos un plan de Entrenamiento Cruzado para combinar el trail con otros deportes como el esquí de travesía, el ciclismo o la natación, para ayudar a mejorar el rendimiento.
No es nuestro único plan para ponernos en forma física y mentalmente. Para correr un ultra hay que entrenar tanto las piernas como la cabeza. Controlar la mente y sacar lo positivo te ayudara a llegar a la meta y, sobre todo, a disfrutar del camino.
Ya puestos a aumentar el rendimiento no hay que olvidar el entrenamiento invisible: la nutrición específica para corredores de montaña. Seguir una adecuada pauta de hidratación y alimentación marca la diferencia entre el éxito y el fracaso.
Claro, todo esto de cara a ponernos grandes retos en 2015. Por ejemplo con una de las siete citas que nos recomiendan otros tantos corredores top. Gustavo Reyes, Anna Frost, Rob Krar, Philip Reitter, Seb Chaigneau, Rory Bosio y Carlos Sa nos desglosan sus ultras prefereidos dentro de su países natales. Seguro que alguna de sus recomendaciones os hacen coger el boli rojo para el calendario.
Más cerca de casa, en la Sierra Guadarrama de Madrid, nos juntamos con una de nuestras corredoras más potentes: Nerea Martínez. Luchadora, constante, incansable... la navarra sigue mostrando su coraje y dando guerra en cada prueba en la que participa. Bienvenidos al Territorio de Nerea Martínez.
Otra exitosa corredora de trail también nos deja sus pensamientos. Laura Orgué nos cuenta como un dorsal sirve de llave de entrada a un mundo paralelo.
Siguiendo con los protagonistas del invierno, nos juntamos con el Dynafit Team. Trail, esquí de travesía, mountain bike... los miembros del equipo no le hacen ascos a ninguna disciplina. El único requisito es que la montaña sea el escenario. Anna Comet, Oriol Cardona, Claudia Galicia y Marc Pinsach demuestran la eficiencia de la variedad.
Todo junto a las secciones habituales: opinión, pruebas de material, rutas de entrenamiento, consejos de nutrición... ya a la venta, junto a la revista Oxígeno, por el muy módico precio de 4,50€.
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