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La semana pasada inauguramos el Podcast TRAIL RUN, los corredores de montaña tienen la palabra. En este primer programa entrevistamos a Laia Díez, atleta y entrenadora de corredores como Pau Capell y Fernanda Maciel, y nuestra responsable de entrenamientos en Trail Run.
Laia nos ha contado algunas rutinas de entrenamiento de cardio y fuerza para hacer en casa y que encontraréis en nuestro canal de Youtube.
“Estos días están siendo muy complicados porque el trabajo se tiene que hacer en casa y hay que adaptar los ejercicios para cada tipo de corredor y según sea su casa, hay gente con cinta de correr, otros viven en pisos pequeños… pero hay que mantenerse activos y en forma”, comenta la entrenadora catalana.
Escucha la entrevista completa aquí:
Escucha"El entrenamiento de los trail runners en cuarentena, con Laia Díez" en Spreaker.
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