En nuestro último pódcast entrevistamos a la atleta y entrenadora Laia Díez para que nos hablará del entrenamiento anaeróbico, un tipo de entrenamiento que en el trail running no se utiliza mucho, pero que cada vez tienen más adeptos. Y es que hoy en día los corredores élite van a un ritmo frenético en las carreras, mucho más rápido que antes, y esto se debe a que poco a poco van introduciendo el entrenamiento anaeróbico con intervalos, series… ya sea en el tartán o adaptados a la montaña.
“El trabajo anaeróbico para trail running lo podemos traducir como entrenamientos con chispa, intervalos cortos a máxima intensidad y adaptados a la montaña. Un ejemplo seria las progresiones en cuesta en todo tipo de terrenos a máxima intensidad, así trabajamos la velocidad y la técnica de carrera”.
Laia Díez también nos habla en esta entrevista sobre el uso del potenciomentro para este tipo de entrenamientos y nos adelanta en qué consistirá su próximo artículo en el próximo número de la revista que saldrá a finales de septiembre.
Entrevista completa en el último ‘Podcast de TRAIL RUN, los corredores de montaña tienen la palabra’. Escúchala aquí 👇 y recuerda suscribirte para no perderte ningún programa 😉
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