Quiero añadir gratis Trail Run como fuente preferida de Google, para no perderme vuestras noticias.
Nuestra entrenadora Gema Quiroga nos da una clase práctica sobre cómo utilizar los bastones para correr por montaña, desde agarrarlo correctamente por la empuñadura hasta el movimiento que debemos hacer con ellos, utilizando bien el método simultáneo o el método alterno. Toma nota!!