Hablamos con Pau Capell (Sant Boi de Llobregat, 1991) apenas un mes antes de su regreso a la Classic de The North Face Transgrancanaria, después de ausentarse de la edición 2024 por su paternidad. Incluso su tono por teléfono revela la tranquilidad y la madurez con la que afronta ahora su vida deportiva y personal. El corredor catalán -que es el rey de la prueba con un total de cuatro victorias consecutivas (2017, 2018, 2019 y 2020, esta última compartida con Pablo Villa)- ha aprendido en este último año a escucharse más, a no agobiarse por no conseguir determinados objetivos, a no verse sobrepasado por las grandes expectativas que generaba y genera... Un cambio de actitud que le ha ayudado a saber qué es lo que quiere en todos los aspectos de su vida y a estar más tranquilo en las competiciones, dispuesto a, como siempre, darlo todo en la prueba, pero con más tranquilidad, sin obsesionarse con los resultados ni sus competidores. Escuchando su propia música y no la de los demás. Pau vuelve a TGC más sabio y más fuerte.
Pau, otra vez te presentas en la línea de salida de la distancia Classic de The North Face Transgrancanaria, quizás tu prueba fetiche, después de faltar a la cita de 2024 por tu paternidad. ¿Cómo encaras la edición de este año? ¿Cómo ha sido tu preparación y cuáles son tus expectativas?
La encaro bien, bien, aunque con los años he aprendido que cuantas más expectativas, peor… A veces es mejor no pensar mucho en la competición, e ir simplemente a correr y a disfrutar de la carrera. Lo bueno es que en mi pretemporada ha ido muy bien, me he encontrado muy bien entrenando, a diferencia de años anteriores he podido entrenar en zonas donde entrenaba hacía tiempo y he podido ganar una carrera test que siempre me pongo antes de TGC. Y me encuentro bien para correrla, luego no sé lo que pasará, pero por mi parte el trabajo lo llevo haciendo bien.
Después de una buena racha, impresionante, de victorias y de sumar récords a tu palmarés, vino otra racha un poco peor en la que no conseguías los retos que te proponías… ¿Quizás esa exigencia por cumplir unos determinados objetivos se volvió en tu contra? ¿Fue ponerse mucha presión?
Sí, es el hecho más de contar que vas a hacer tal cosa, ese igual ha sido un poco el error en mi caso. Es decir, a veces es mejor no anunciar nada, hacerlo, y después, cuando lo has hecho, contarlo. Pero bueno, las expectativas la tengo igual. Yo, que me autoentreno ahora junto con otro chico, tengo los objetivos claros, pero a veces es mejor no contarlos para no generar esta expectativa global. Ahora el trail está creciendo más, y obviamente se habla bastante más de todo esto y a veces ponerse el listón muy alto genera algo de presión.
Sí, además el día de la competición puedes ser tu día o no, intervienen muchos factores, aunque hayas entrenado bien y hayas hecho una buena estrategia…. Y también hay otros corredores que igualmente hacen lo posible por ganar en Transgrancanaria, una cita que es el pistoletazo fuerte de salida de la temporada para muchos atletas. Este año también se espera espectáculo en la Classic…
Sí, he visto algunos corredores que van a participar como Abel Carretero, Miguel Heras, Tom Evans… pero tampoco estoy muy atento ahora mismo a las RRSS, estoy más centrado en mis cosas. Las miro pero no de una forma tan obsesiva como antes, de revisar a los otros corredores… Es un poco inevitable el hecho de controlar quién está fuerte y quién no, porque si los otros están más fuertes y van a hacer diez horas, yo no voy a estar en ese tiempo porque es imposible, y te puede afectar. Entonces es intentar un equilibrio: ver obviamente quién va a la carrera para saber dónde poder atacar dependiendo de los atletas que hay, pero en carrera intentar ir un poco tranquilo y con tu propia música, sin escuchar la de los demás, porque si no a veces suenan canciones que no gustan y las cosas van a peor.
En los últimos meses he incorporado cositas en mi rutina de escucharme mucho, de saber qué es lo quiero en todos los aspectos de mi vida, y eso me está ayudando. Voy a hacer lo que quiero que es correr, voy a hacer las carreras que me apetece - que lo he hecho siempre- pero ahora estoy más tranquilo.
En el libro que escribiste hace dos años (“Lucha por tus sueños y ama lo que tienes”) te abriste, mostraste con gran sinceridad tus sentimientos y contradicciones sobre el trail, lo que te ha dado y lo que te ha quitado también. Como Agassi en su autobiografía, que empezaba diciendo que "odiaba el tenis" tú decías que “odiabas ir corriendo a todos los lados”, que necesitabas calma en tu vida. En este aspecto, ¿has hecho un trabajo más psicológico, emocional, desde ese momento de reflexión?
Sí, fíjate que esto con los años lo aprendes, cuando eres más joven eres más inconsciente e intentas tirar de todo. Desde mitad del año pasado hasta ahora sí he hecho más cura personal… Antes me agobiaba más cuando no conseguía alguno de los retos que me proponía por alguna lesión o por una gran expectativa… y ahora estoy muy tranquilo y muy en paz. Mira, voy a hacer lo que quiero que es correr, voy a hacer las carreras que me apetece - que lo he hecho siempre- pero ahora estoy más tranquilo. Y sí que es verdad que he hecho un trabajo más personal. En los últimos meses he incorporado cositas en mi rutina de escucharme mucho, de saber qué es lo quiero en todos los aspectos de mi vida y eso me está ayudando. Además, las cosas están tranquilas en casa, con el nacimiento de Julia todo es diferente y es encontrar un poco el equilibrio, y ahora mismo lo estamos encontrando mucho y eso es positivo.
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Hablemos ahora de algo menos profundas, ¿con qué zapatillas vas a correr Transgrancanaria?
Estoy usando cien por cien las The North Face Vectiv Pro 3, que en teoría aún no han salido al mercado, pero que los atletas de la marca llevamos desde hace meses. En mi caso este modelo es perfecto para mi forma de correr. La anterior versión, las Vectiv 2, me iban bien, pero tenían puntos flacos para mi manera de correr, que es muy especial, y con ese modelo no encontraba ese punto de comodidad para mi pronación sobre todo, me generaba unos dolores en los pies, y no era culpa de la zapatilla sino de mi forma de correr, como digo. Pero con esta Vectiv 3 no tengo dolores, y es lo que te decía al principio un poco de encontrar el equilibrio y sentirte bien en todos los aspectos, es sentir: ¡guau!, puedo correr distancias de cien millas sin miedo a que me empiecen a doler los pies, y es brutal… Para mí es como volver de alguna manera a la comodidad y sintonía que sentía con la antigua Ultra Endurance, un modelo anterior a la tecnología Vectiv y la placa de carbono. Ese era para mí un gran zapatillón, no era nada especial, pero iba muy bien, y ahora con esta Vectiv 3 me siento igual, con la doble placa tiene mucha estabilidad, para los pronadores no gira la zapatilla, está muy bien, el único problema que puedo tener ahora es en las rodillas, pero eso ya no es problema de las zapatillas (risas).